炸鸡片克ydF4y2Ba

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空气油炸锅鸡招标特写镜头克ydF4y2Ba

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哇!如果这个食谱不能让你相信,有一个空气煎锅是厨房空间的最佳利用之一,我不知道什么会!我是说,也许这个克ydF4y2Ba空气油炸锅魅力克ydF4y2Ba已经说服了你?!这些鸡肉招标如此容易地聚集在一起,在空气油炸锅中脱颖而出。它们是脆,脆脆,装满纹理和味道。克ydF4y2Ba

但是,如果你没有空气炸锅,请不要离开;你也可以在烤箱里金沙城中心网址制作这些!它们稍微脆弱,只需更长,但我肯定会对结果感到满意!克ydF4y2Ba

未煮过的鸡招标准备烹饪。克ydF4y2Ba

我们来谈谈鸡肉招标克ydF4y2Ba

好的,首先是第一件事。我们用克ydF4y2Ba鸡块克ydF4y2Ba对于这个配方。你可以使用鸡胸肉,但你需要把它们切成细条 - 所以它们的大小是招标。根据乳房尺寸,您可以从一个乳房获得3-4个招标。克ydF4y2Ba

准备鸡肉招标,你需要克ydF4y2Ba去除肌腱克ydF4y2Ba.这似乎是一个繁琐的任务(我曾经讨厌它),但等到你克ydF4y2Ba看看并试试这个简单的黑客克ydF4y2Ba!克ydF4y2Ba

此时有两个选项:克ydF4y2Ba

  • 腌制鸡肉招标克ydF4y2Ba. 很少有东西能像奶油腌鸡那么好吃!酪乳起到柔嫩剂的作用,会使鸡肉超级多汁和美味。即使只有20-30分钟也会有不同!我们还用椰子汁腌制了嫩鸡肉,在椰子汁腌制之前,鸡肉非常嫩多汁。不过有一丝椰子味(如果你想在面包中加入椰子片的话,椰子片和金沙城中心网址椰子片搭配得很好)。克ydF4y2Ba
  • 按原样使用克ydF4y2Ba.如果你想跳过腌制,没问题,我们仍然会让你脆弱的空气油炸鸡肉招标!用纸巾拍打鸡肉招标,然后继续配方。克ydF4y2Ba

过程射击:为空气油炸鸡肉招标创造面包克ydF4y2Ba

空气炸锅嫩烤面包笔记克ydF4y2Ba

一旦鸡肉准备(用腌制和干燥或用纸巾干燥),是时候疏通了击球手,然后是面包屑,然后把它扔进空气炸锅里。这是粉碎炸弹和面包屑的快速崩溃,在这个空气炸鸡队员配方:克ydF4y2Ba

一,击球手:克ydF4y2Ba

  • 鸡蛋和梅奥克ydF4y2Ba.这两种成分有助于味道,是该面糊的液体的主要成分。克ydF4y2Ba
  • 第戎克ydF4y2Ba芥末克ydF4y2Ba. 这里我们使用第戎,因为它不那么强烈。如果你想减少一种配料,黄芥末(用于调味汁)在这里也很管用;味道更明显一点。克ydF4y2Ba
  • 面粉克ydF4y2Ba.一点面粉使面包加厚,以确保它留在鸡上。克ydF4y2Ba
  • 香料克ydF4y2Ba.我喜欢将香料添加到击球手中,而不是面包屑,以确保鸡肉会让香料混合在其上。我们在这里使用漂亮的标准香料 - 辣椒粉,洋葱粉,大蒜粉和盐和胡椒。克ydF4y2Ba

然后,三种成分面包:克ydF4y2Ba

快速提示克ydF4y2Ba

一旦所有脊肉都被殴打和面包屑,需要慷慨地用烹饪喷雾喷洒。这促进了空气油炸锅中的脆脆,甚至弯曲。克ydF4y2Ba

流程镜头:烹饪空气炸锅中的招标。克ydF4y2Ba

蘸酱提示克ydF4y2Ba

酱是这款空气炸鸡招标的必备型 - 它有这么多的味道,真正让鸡肉难以忘怀!金沙城中心网址我有几个分享提示:克ydF4y2Ba

  • 使用好的蛋黄酱。克ydF4y2Ba我强烈推荐真实,克ydF4y2Ba全脂肪蛋黄酱克ydF4y2Ba最好的蘸酱。克ydF4y2Ba赫尔曼/最佳食品®克ydF4y2Ba是我最喜欢的品牌(没有赞助)。克ydF4y2Ba
  • 对于这种酱汁,我们正在使用克ydF4y2Ba黄芥末,克ydF4y2Ba不是第戎——这里味道不太好。克ydF4y2Ba
  • 尝起来更甜。克ydF4y2Ba我不认为这酱太甜,但它确实有点甜。如果你担心的话,慢慢加入蜂蜜,慢慢品尝。金莎城赌城网站克ydF4y2Ba
  • 别忘了季节。克ydF4y2Ba在舍入味道和平衡成分中,少许盐和胡椒可以很长的路要走。克ydF4y2Ba
  • 添加美味的蜂蜜烧烤酱克ydF4y2Ba. 我们喜欢甜宝宝雷的蜂蜜烧烤® 这道菜最好的酱汁(不赞助)。克ydF4y2Ba

将空气炸鸡鸡肉投入到酱汁中。克ydF4y2Ba

炸鸡嫩面克ydF4y2Ba

  • 没有什么比这一点更喜欢克ydF4y2Ba法语克ydF4y2Ba薯条,克ydF4y2Ba那么为什么不扔一些空气炸锅,而在出来的时候?如果你以这种方金沙城中心网址式制作薯条,我建议在鸡前烹饪,然后将它们添加回来再次加热1-3分钟。或者,抓住一袋克ydF4y2Ba冻结克ydF4y2Ba薯条克ydF4y2Ba从食品杂货店的冷冻室部分-他们中的大多数现在有空气煎炸的方向!我们爱你克ydF4y2BaAlexia's®海盐甘薯薯条克ydF4y2Ba(不赞助)。克ydF4y2Ba
  • Some quickroasted蔬菜克ydF4y2Ba是一个很好的平衡面。我们喜欢这个克ydF4y2Ba烤西兰花克ydF4y2Ba或这个克ydF4y2Ba烤芦笋克ydF4y2Ba.同样,这些蔬菜中的任何一个也可以在空气炸锅中抛出。克ydF4y2Ba
  • A克ydF4y2Ba速食沙拉克ydF4y2Ba是另一个不错的平衡行为。这克ydF4y2Ba黄瓜沙拉克ydF4y2Ba,克ydF4y2Ba意大利沙拉克ydF4y2Ba或者克ydF4y2Ba橄榄园沙拉克ydF4y2Ba会做一个很好金沙城中心网址的配对。克ydF4y2Ba

在烤盘上炸鸡肉和炸薯条。克ydF4y2Ba

空气炸鸡招标常见问题克ydF4y2Ba

1克ydF4y2Ba你能把生鸡肉放在油炸锅里吗?克ydF4y2Ba

Yes absolutely! It’s a quick and efficient way to cook chicken.

2克ydF4y2Ba如何在空气炸锅中烹饪鸡脊肉?克ydF4y2Ba

在鸡肉被面包屑并且慷慨地用烹饪喷雾喷洒后,将其添加到空气炸锅中。煮7-8分钟,翻转招标,用烹饪喷雾喷洒另一边,再煮6-8分钟或直到金褐色和肉温计读取160度F(携带热量将其带来高达165°F)。克ydF4y2Ba

在一个偶数层中将鸡 - 不要彼此叠加竞争。如果你不能立即融合,你可能需要批量煮鸡肉。克ydF4y2Ba

三克ydF4y2Ba你应该炒生鸡多长时间?克ydF4y2Ba

时间会根据几个因素而有所不同:克ydF4y2Ba

  • You exact air fryer model
  • 鸡肉招标的实际规模(它们可以令人惊讶地改变了很多)克ydF4y2Ba
  • 空气炸锅中有多少鸡肉克ydF4y2Ba

一旦你在空气炸锅中完成了一个时间或两个人,你会知道确切的烹饪时间,但直到那时我建议通过插入肉温度计来检查它们附近几次。肉温度计去除你最后的任何猜测!克ydF4y2Ba

4克ydF4y2BaCan I make this recipe in the oven?

对!完全可以!把烤箱预热到华氏400度。克ydF4y2Ba

完全按照书面遵循食谱,而不是空气油炸,将所有面包屑(并用烹饪喷雾)添加到电线架上。将机架放在烤盘顶部并放置在完全预热的烤箱中。烘烤10分钟,翻转和烘烤另外7-10分钟或直至煮熟(160度)。克ydF4y2Ba

更简单的鸡肉食谱金沙城赌城克ydF4y2Ba

快速提示克ydF4y2Ba

我用,喜欢,推荐这个克ydF4y2Ba空气煎锅克ydF4y2Ba(附属链接)。克ydF4y2Ba空气煎锅确实有点不同的品牌,所以时间可能需要稍微调整为您的具体模式时,使这些鸡招标克ydF4y2Ba

跟上来!克ydF4y2Ba订阅克ydF4y2Ba我的时事通讯和跟进克ydF4y2BaFacebook克ydF4y2Ba,克ydF4y2BaPinterest公司克ydF4y2Ba和克ydF4y2BaInstagram.克ydF4y2Ba最新的更新,食谱和内容。金沙城赌城克ydF4y2Ba

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课程克ydF4y2Ba 开胃菜,晚餐,主菜,配菜克ydF4y2Ba
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关键词克ydF4y2Ba 炸鸡片克ydF4y2Ba
准备时间克ydF4y2Ba 25.克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
烹饪时间克ydF4y2Ba 10.克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
总时间克ydF4y2Ba 35.克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
一份克ydF4y2Ba 2克ydF4y2Ba-4份克ydF4y2Ba
卡路里克ydF4y2Ba 497.克ydF4y2Bakcal.克ydF4y2Ba
成本克ydF4y2Ba $9.75克ydF4y2Ba

原料克ydF4y2Ba

鸡克ydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba英镑克ydF4y2Ba鸡脊肉克ydF4y2Ba附注1克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba杯子克ydF4y2Ba酪乳,克ydF4y2Ba可选择的克ydF4y2Ba

鸡肉面糊克ydF4y2Ba

  • 1/4克ydF4y2Ba杯+ 2汤匙(27克)克ydF4y2Ba蛋黄酱克ydF4y2Ba被分割的克ydF4y2Ba
  • 2克ydF4y2Ba汤匙(18g)克ydF4y2Ba白面粉克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba大的克ydF4y2Ba鸡蛋克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba汤匙克ydF4y2Ba第戎芥末克ydF4y2Ba
  • 1和1/2克ydF4y2Ba茶匙每茶匙:克ydF4y2Ba大蒜粉,辣椒粉,细海盐克ydF4y2Ba
  • 1/2克ydF4y2Ba茶匙每茶匙:克ydF4y2Ba洋葱粉和胡椒克ydF4y2Ba

鸡面包克ydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba杯(77克)克ydF4y2Ba潘科面包屑克ydF4y2Ba附注2克ydF4y2Ba
  • 1/4克ydF4y2Ba杯(41克)克ydF4y2Ba黄玉米粉克ydF4y2Ba
  • 1/2克ydF4y2Ba杯子(67g)克ydF4y2Ba白面粉克ydF4y2Ba
  • 橄榄油烹饪喷雾克ydF4y2Ba

蘸酱克ydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba黄芥末克ydF4y2Ba
  • 1/4克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba柠檬汁克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba汤匙克ydF4y2Ba蜂蜜克ydF4y2Ba
  • 2克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba蜂蜜烧烤酱克ydF4y2Ba

指示克ydF4y2Ba

  • 可选的腌料克ydF4y2Ba:用纸巾轻拍鸡块,修剪所有脂肪,然后去除肌腱(克ydF4y2Ba试试这个简单的方法克ydF4y2Ba!). 加入一个大袋子或容器,倒上酪乳。盖上容器或密封袋,放入冰箱中至少20-30分钟,直至过夜。腌制完成后,丢弃酪乳,用纸巾拍干鸡块。克ydF4y2Ba
  • 面糊和面包克ydF4y2Ba:添加克ydF4y2Ba2汤匙蛋黄酱克ydF4y2Ba其余的面包机成分到大浅碗。搅拌结合。在第二个浅碗中,加入所有鸡面包成分;搅拌结合。使用厨房钳子将鸡肉压入击球混合物,均匀地涂抹。重复挖掘击球手中的所有招标。他们都应该很好地涂上并使用所有的击球手。接下来,挖出面包屑的每个招标。再次,慷慨地涂覆它们,使用大部分面包(可能有一点额外的额外 - 这只是确保有足够的面包)。在一侧慷慨地喷洒烹饪喷雾的招标。克ydF4y2Ba
  • 弗莱空气:克ydF4y2Ba将空气油炸锅加热设定为400度F.在一个偶数层中加入炸锅篮(您可能需要批量生产;不要重叠鸡)。煮5-8分钟,翻转招标,用另一侧喷洒烹饪喷雾,再煮5-8分钟或直至金棕色,煮熟到160度F.(携带热量将它们带到165°F。)克ydF4y2Ba基于空气炸锅模型,烹饪烹饪中的烹饪变异,特别是基于鸡肉招标的实际尺寸(比较厚/较大的招标更快地烹饪更快)。留意它们并用温度计进行测试,以避免干鸡。如果使用非常小的招标,厨师时间可能比建议的量短。克ydF4y2Ba
  • 或者烘烤克ydF4y2Ba:将烤箱预热至400度F.按照写入写入,而不是空气油炸,添加所有面包屑(并用烹饪喷雾)招标到冷却架。将冷却架放在托盘顶部并将其放在烤箱中。烘烤10分钟;用烹饪喷雾翻转并喷洒另一侧。烘烤另外7-10分钟或直到煮熟(160度)。克ydF4y2Ba
  • 酱克ydF4y2Ba:制作酱汁金沙城中心网址,加入剩下的1/4杯梅奥以及其余的浸渍酱成分。添加少许盐和胡椒。(我加入1/4茶匙盐和1/8茶匙胡椒。)搅拌,味道,并调整任何成分,以个人偏好。克ydF4y2Ba
  • 服务克ydF4y2Ba:将鸡块直接从空气煎锅或烤箱中取出,旁边放很多酱汁蘸着吃!这些东西在储存时不会保持脆脆,所以我建议只做一顿饭就够了。克ydF4y2Ba

视频克ydF4y2Ba

食谱笔记克ydF4y2Ba

附注1克ydF4y2Ba:一磅脊肉是一个克ydF4y2Ba开学6-8件。您还可以将鸡胸肉切成3/4英寸厚的条带。克ydF4y2Ba
附注2克ydF4y2Ba:Panko面包屑与普通面包屑相似,但它们产生的结果更脆。它们可以在杂货店的面包屑、面粉或玉米粉附近找到。克ydF4y2Ba

营养成分克ydF4y2Ba

服务:克ydF4y2Ba1克ydF4y2Ba服务克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 卡路里:克ydF4y2Ba497.克ydF4y2Bakcal.克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 碳水化合物:克ydF4y2Ba43.9克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 蛋白质:克ydF4y2Ba35.5克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 脂肪:克ydF4y2Ba18.2克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 胆固醇:克ydF4y2Ba141.7克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 钠:克ydF4y2Ba632.2.克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 纤维:克ydF4y2Ba2.4克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 糖:克ydF4y2Ba4.8克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba

我们尽最大努力为我们的食谱提供准确的营养分析。金沙城赌城我们的营养数据是使用第三方算法计算的,并且可以基于个体烹饪风格,测量和成分尺寸而变化。请使用此信息进行比较目的,并根据需要咨询营养指导的健康专业人士。克ydF4y2Ba

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食谱评级克ydF4y2Ba




一个评论克ydF4y2Ba

  1. 很快就要做了。我可以用蘑菇当素食者吗?我可以用烤箱吗?因为我家里没有一个空气煎锅,很适合我办公室的零食。如果我做了这个,会告诉你怎么做的。谢谢拉姆亚金沙城中心网址克ydF4y2Ba

从不错过克ydF4y2Ba配方克ydF4y2Ba

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