平底香肠和蔬菜克ydF4y2Ba

此帖子可能包含附属链接。请读我的克ydF4y2Ba披露政策克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba
健康大蒜帕尔马干酪烤蔬菜用香肠和草本所有制造和煮熟在一锅。10分钟准备,轻松清理!伟大的膳食准备想法。通过chelseasmessyapron.com食谱克ydF4y2Ba

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将平底香肠和蔬菜与这样简单的沙拉搭配克ydF4y2Ba黄瓜沙拉克ydF4y2Ba或克ydF4y2Ba水果沙拉配方克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba

床单平底锅香肠和蔬菜的顶上的图像与匙子,舀一些它。克ydF4y2Ba

平底香肠和蔬菜克ydF4y2Ba

这种平底香肠和蔬菜很容易成为我家最受欢迎的一餐。孩子们和我丈夫都很喜欢这首歌,我也很喜欢!克ydF4y2Ba

先把大量的蔬菜和熏香肠与橄榄油和最好的调味料混合起来。这顿饭包罗万象:快速的准备,几乎不存在的清理,便宜的制作,每一口都充满了味道。谁说健康也不能完全美味?!金沙城中心网址克ydF4y2Ba

我希望你和我的家人一样喜欢这顿健康的晚餐!克ydF4y2Ba

过程快照——所有蔬菜被切碎做成平底香肠和蔬菜的图像。克ydF4y2Ba

变异观念克ydF4y2Ba

此配方非常宽容,可以轻松定制以满足您的个人喜好。以下是一些变异选项:克ydF4y2Ba

  • 蔬菜克ydF4y2Ba:用你最喜欢的蔬菜,但要记住,根类蔬菜通常需要更长的时间烘烤。正因为如此,你要把它们切得很小,这样它们的烹饪速度就和其他蔬菜一样。一些蔬菜在这道菜中会起到很好的作用,如花椰菜、芽甘蓝、青椒或红椒、红薯丁、西葫芦、洋葱和/或樱桃番茄。克ydF4y2Ba
  • 互换克ydF4y2Ba土豆克ydF4y2Ba:我们喜欢小红薯,但小金薯(育空)是另一个最受欢迎的,在这顿饭中效果很好。不管你用什么土豆,一定要把它们切成小块,这样它们就可以在指定的时间内烹饪了。金沙城中心网址克ydF4y2Ba
  • 香料水平克ydF4y2Ba:如果你喜欢一点香料,可以加入可选的红辣椒片或在每个盘子上撒上红辣椒片。如果你不喜欢热,那就把它们放在一边-不需要其他的改变!克ydF4y2Ba
  • 加点调味汁克ydF4y2Ba:虽然我们喜欢潘潘香肠和蔬菜,但如果你想要某种酱汁,我会推荐一个好的克ydF4y2Ba罗勒克ydF4y2Ba香蒜克ydF4y2Ba或者类似的香草酱(比如克ydF4y2Ba奇米秋里酱克ydF4y2Ba). 我推荐一种奶油酱克ydF4y2Ba香菜克ydF4y2Ba–克ydF4y2Ba石灰克ydF4y2Ba酱克ydF4y2Ba(就像这一点一样克ydF4y2Ba虾仁玉米卷克ydF4y2Ba食谱)。另一个酱汁选项是一个克ydF4y2Ba香膏质的克ydF4y2Ba釉面克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba
  • 服务克ydF4y2Ba建议克ydF4y2Ba:要吃更丰盛的一餐,请把这道菜放在煮熟的奎奴亚藜上(克ydF4y2Ba如何烹调奎奴亚藜克ydF4y2Ba这里)或煮米饭。不要忘记用盐和辣椒撒上奎奴亚藜或米饭,所以当整个饭后,饭后的饭菜在送达时不被调味。为了保持这种膳食低碳水化合物,使用花椰菜大米作为基地。克ydF4y2Ba
  • 香肠克ydF4y2Ba:更多关于这种成分可能的变化如下!克ydF4y2Ba

过程照片——蔬菜被扔在平底锅上,调味料被加在上面的图像。克ydF4y2Ba

我们谈谈香肠吧克ydF4y2Ba

  • 我们喜欢克ydF4y2Ba熏火鸡香肠克ydF4y2Ba在做平底香肠和蔬菜的时候。我们喜欢火鸡的味道,而且火鸡更健康。克ydF4y2Ba
  • 我们还用鸡肉香肠,彻底享受。Aidells®是我们喜欢的鸡肉品牌克ydF4y2Ba(未赞助)克ydF4y2Ba;他们制作了许多不同口味(和调味良好)的熏香肠。这道菜我们最喜欢的是意大利香肠、培根、蘑菇、瑞士奶酪香肠和晒干番茄香肠。克ydF4y2Ba看看这里的所有品种克ydF4y2Ba;这是一个有趣的方式来享受这顿饭,同时也改变了一点!克ydF4y2Ba
  • 烟熏牛肉香肠克ydF4y2Ba这道菜也很好吃!克ydF4y2Ba

近距离俯视图片的片状平底锅香肠和蔬菜在铝箔内衬锅克ydF4y2Ba

我烤蔬菜的绝招克ydF4y2Ba

使用大片锅。克ydF4y2Ba蔬菜和香肠的烹调空间越大(也就越不拥挤),食物就越新鲜克ydF4y2Ba更好的是他们烤克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba

当蔬菜重叠或挤在平底锅上时,它们就结束了克ydF4y2Ba蒸煮克ydF4y2Ba而不是克ydF4y2Ba烘烤,克ydF4y2Ba这极大地影响了最终的味道/质地;当空间较少时,一切都需要更长的时间来烹饪。克ydF4y2Ba

我推荐这个克ydF4y2Ba15×21英寸薄片克ydF4y2Ba或使用克ydF4y2Ba两个平底锅克ydF4y2Ba做这盘香肠和蔬菜饭。克ydF4y2Ba

张贴的纸板锅香肠和蔬菜的上衣图像,即将被送达和吃。金莎城赌城网站克ydF4y2Ba

快速提示克ydF4y2Ba

想要最快的清理?克ydF4y2Ba用羊皮纸线线。一旦蔬菜和香肠服务,你可以丢弃羊皮纸纸,锅里只需要一个快速冲洗!克ydF4y2Ba

更多的平底香肠和蔬菜克ydF4y2Ba

这个配方是这个网站上最流行的概念之一!为了回答读者的各种要求,我在这个原始配方上创建了几个不同的变体。这些变化换掉蔬菜,使用不同的调味料混合,一些是与酱油。享受其他最受欢迎的平底香肠和素食餐:克ydF4y2Ba

跟上来!克ydF4y2Ba订阅克ydF4y2Ba我的时事通讯和跟进克ydF4y2Ba脸谱网克ydF4y2Ba,克ydF4y2BaPinterest公司克ydF4y2Ba和克ydF4y2BaInstagram.克ydF4y2Ba最新的更新,食谱和内容。金沙城赌城克ydF4y2Ba

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关键字克ydF4y2Ba 平底香肠和蔬菜克ydF4y2Ba
准备时间克ydF4y2Ba 20.克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
烹饪时间克ydF4y2Ba 30.克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
总时间克ydF4y2Ba 50.克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
一份克ydF4y2Ba 4克ydF4y2Ba如果与米饭/藜麦一起食用克ydF4y2Ba
卡路里克ydF4y2Ba 692克ydF4y2Ba千卡克ydF4y2Ba
作者克ydF4y2Ba 切尔西克ydF4y2Ba
成本克ydF4y2Ba $6.81克ydF4y2Ba

配料克ydF4y2Ba

  • 2克ydF4y2Ba杯(276克)克ydF4y2Ba小红薯丁克ydF4y2Ba
  • 三克ydF4y2Ba杯子(298克)克ydF4y2Ba四季豆克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba大花椰菜头克ydF4y2Ba(2杯;137克)克ydF4y2Ba
  • 1和1/2克ydF4y2Ba杯(161g)克ydF4y2Ba切碎的甜椒克ydF4y2Ba(2个大甜椒或6-7个小甜椒)克ydF4y2Ba
  • 13克ydF4y2Ba盎司(368克)克ydF4y2Ba熏制香肠克ydF4y2Ba(见注1)克ydF4y2Ba
  • 6克ydF4y2Ba汤匙(73克)克ydF4y2Ba橄榄油克ydF4y2Ba
  • 1/4克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba红辣椒片,克ydF4y2Ba可选(如果你不喜欢热的话就省去吧!)克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba辣椒克ydF4y2Ba
  • 1/2克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba蒜粉克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba汤匙克ydF4y2Ba每个克ydF4y2Ba:克ydF4y2Ba干牛至,干欧芹克ydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉克ydF4y2Ba
  • 服务克ydF4y2Ba:新鲜的欧芹,奎奴亚藜/米饭,很多新鲜磨碎的巴马干酪克ydF4y2Ba

说明克ydF4y2Ba

  • 准备克ydF4y2Ba:将烤箱预热到400华氏度。在一个非常大的平底锅上划线(我用这个)克ydF4y2Ba15x21英寸平底锅克ydF4y2Ba)或2个小平底锅和羊皮纸放在一边。克ydF4y2Ba
  • 准备克ydF4y2Ba蔬菜克ydF4y2Ba:根据说明准备蔬菜很重要,以确保它们以相同的速度烹饪。未去皮的小红薯洗净切碎。你想要小的。我把小土豆切成两半,然后把每一半切成丁。这样一个马铃薯的产量总共为10-12片。把绿豆切成两半,把西兰花切成小花,把辣椒切成1英寸的小块,把香肠切成1/2英寸的厚片。克ydF4y2Ba
  • 橄榄油和调味品克ydF4y2Ba:将所有蔬菜和香肠放在准备好的平底锅上。把橄榄油和所有调味料倒在上面。用盐和胡椒粉调味(我先加1/2茶匙盐和1/4茶匙胡椒粉)。用你的手把所有的蔬菜和香肠均匀地涂上调味料。把所有东西都隔开,这样它就有足够的空间做饭了。如果蔬菜被塞满/重叠,它们将用蒸汽而不是烤,并且需要更长的时间来烹调。克ydF4y2Ba
  • 烘烤克ydF4y2Ba:烘烤15分钟,从烤箱中取出,翻转/搅拌所有蔬菜。回到烤箱,再烤10-15分钟,或者直到蔬菜变脆变嫩。克ydF4y2Ba
  • 享受克ydF4y2Ba:如果需要,在蔬菜和香肠一出炉就撒上新鲜磨碎的帕尔马干酪。(如果你不加奶酪,你可能需要在菜里再加点盐。)如果需要的话,加入新鲜的欧芹,马上享用。如有需要,可在煮熟的米饭或藜麦上食用。克ydF4y2Ba
  • 储存克ydF4y2Ba:我不建议冷冻这个食谱;蔬菜解冻后会变成糊状。剩菜在冰箱的密封容器里可以保存3-4天。显然,有一个损失的纹理,但总的来说,它仍然是美味的!克ydF4y2Ba

视频克ydF4y2Ba

食谱注释克ydF4y2Ba

附注1克ydF4y2Ba:T克ydF4y2BaUrkey,Chicken或牛肉熏制香肠所有工作都很棒;我们通常使用克ydF4y2Ba硬木熏土耳其香肠克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba

营养成分克ydF4y2Ba

服务:克ydF4y2Ba1克ydF4y2Ba服务克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 卡路里:克ydF4y2Ba692克ydF4y2Ba千卡克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 碳水化合物:克ydF4y2Ba49.克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 蛋白质:克ydF4y2Ba22.克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 脂肪:克ydF4y2Ba48.克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 饱和脂肪:克ydF4y2Ba12克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 胆固醇:克ydF4y2Ba65.克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 钠:克ydF4y2Ba870克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 钾:克ydF4y2Ba1754克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 纤维:克ydF4y2Ba13克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 糖:克ydF4y2Ba14克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 维生素A:克ydF4y2Ba5025克ydF4y2Ba国际单位克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 维生素C:克ydF4y2Ba282.克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 钙:克ydF4y2Ba162.克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 熨斗:克ydF4y2Ba5克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba

这个食谱是你做的金沙城中心网址吗?克ydF4y2Ba

我喜欢听你说你做了我的食谱!在Instagram上给我贴标签金沙城赌城克ydF4y2Ba@白屈菜克ydF4y2Ba或克ydF4y2Ba给我发表评论克ydF4y2Ba下面。克ydF4y2Ba

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配方评级克ydF4y2Ba




340条评论克ydF4y2Ba

          1. 4星克ydF4y2Ba
            6汤匙的油量高得离谱,你可以减少很多,尤其是因为即使是火鸡熏香肠也含有高脂肪。克ydF4y2Ba

            我用了大约2金莎城赌城网站汤匙的油(相当于推荐量的1/3),这样可以大大减少脂肪和热量。我第一次用了整整6汤匙做的,它又油又不舒服,但我喜欢少油。克ydF4y2Ba

          2. 5颗星克ydF4y2Ba
            我减少了橄榄油,省去了盐,只剩下含钠的香肠(香肠中钠含量很高,只有你自己吃每一片香肠)和奶酪,这取决于所用奶酪的品牌。依然美味健康。或者干脆不吃香肠,把蔬菜放在奎奴亚藜上吃。克ydF4y2Ba

      1. 我完全兴奋了。金沙城中心网址我很失望的是,当我们苏起吃饭时,所有的食物都没有完成。我有一个挑剔的丈夫,我不能喂他没有煮熟的食物。我留下了它,然后你说,然后我煮了更多。?克ydF4y2Ba

        1. 4星克ydF4y2Ba
          没有及时煮熟,尤其是青豆。而西兰花几乎要烧焦了,应该在低温下煮更长时间,克ydF4y2Ba
          所以我将它减少到350并用锡箔覆盖!克ydF4y2Ba

        1. 我敢肯定熏火鸡香肠是熟的,至少标签上是这么说的。如果你用生的新鲜香肠,除非你先烘烤或油炸,否则它不会切成漂亮的圆形。克ydF4y2Ba

          1. 5颗星克ydF4y2Ba
            是的。我用的就是这个(我相信是希尔郡农场),而且肯定已经煮好了。克ydF4y2Ba

    1. 我买的是意大利香肠,你的更让我想起热狗。我绝对不能在我的肉煮熟之前把它切成碎片…希望这能给你更多的信息,让你知道我在说什么金莎城赌城网站克ydF4y2Ba

  1. 今晚是我这几周来第二次来了!香料混合物很棒,我基本上都保持原样。*两次我都用不同的蔬菜混合物。这就是为什么这个食谱这么棒的原因-多功能性-你可以用你手头上的任何蔬菜,大部分时间。所以,这是我今晚做的一个版本,我丈夫一直在唠叨(好吧,老实说,我也一样)!金莎城赌城网站金沙城中心网址克ydF4y2Ba

    1/2大红薯,去皮,切成小块克ydF4y2Ba
    1个中等大小的西葫芦,切成1/2个月亮形状克ydF4y2Ba
    2个中等大小的红薯,去皮,切成小块克ydF4y2Ba
    1罐绿豆(14.5盎司)克ydF4y2Ba
    1/2的红辣椒,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1/2橙胡椒,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1/2黄胡椒,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1个中黄色洋葱,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1公斤苹果鸡香肠克ydF4y2Ba

    *我在香料中所做的唯一不同是加入1/2茶匙的红胡椒粉而不是1/4茶匙的红胡椒粉来提高香料的含量克ydF4y2Ba

    非常感谢分享你的食谱!这是如此简单,清理是一件轻而易举的事,尤其是如果你线与铝箔锅。克ydF4y2Ba

    1. 谢谢so much for sharing your version April! It sounds delicious and I’ll definitely have to try that next! And yes; the clean-up on this one is my favorite!!

  2. 5颗星克ydF4y2Ba
    对一大群人来说,这顿饭真好吃!真有味道!我想我家里的每个人,更不用说朋友,都在这周成功了!!迫不及待地想在明年使用新鲜的蔬菜!!再次感谢!!克ydF4y2Ba

  3. 今晚我用你的食谱做了一个版本!麦奇全家都很喜欢。五彩缤纷,美味可口。我先给孩子们看了这张照片,让他们对这顿饭感到兴奋,这样他们就不会在满满一盘蔬菜面前皱起鼻子。很有魅力。金莎城赌城网站克ydF4y2Ba

  4. 我通常对网上的健康食谱很失望,但是这个食谱太棒了!!作为一个大学生,这是一个便宜,简单金沙城赌城,快捷的食谱,持续整个星期。我只是用我最喜欢的蔬菜和香肠放在奎奴亚藜的床上,它让我感到惊讶。谢谢你的食谱!克ydF4y2Ba
    真诚地,克ydF4y2Ba
    一个身无分文、压力很大、饥肠辘辘的大学生克ydF4y2Ba

    1. 5颗星克ydF4y2Ba
      我也是一个身无分文,压力很大的大学生,这是我最喜欢的食谱之一!我喜欢用鸡肉香肠和当地杂货店出售的蔬菜+糙米。它使吃健康的午餐变得容易得多,当它已经煮熟了(而且不金沙城赌城需要花很多钱)。金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  5. 5颗星克ydF4y2Ba
    我已经制作了这一点,也是你的一个平底锅玉米饼鸡肉。我现在是切尔西凌乱的围裙的巨大粉丝!搜索食谱的博客是我最喜欢的事情.....金沙城赌城.我现在在这里常规。我喜欢这道菜的简单性,缺乏...菜肴!我刚有双胞胎女孩。在我的生活中需要简单!谢谢女孩!克ydF4y2Ba

  6. 5颗星克ydF4y2Ba
    我昨晚做的晚餐…太棒了!我做了辣椒,红洋葱,西兰花,芦笋,胡萝卜,红土豆和青柠鸡肉香肠。肯定是在进行定期轮换。我是出了帕尔姆,但肯定会添加它下次。我把这个放在糙米上。这是伟大的膳食准备每周午餐。克ydF4y2Ba

  7. 5颗星克ydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱!我的香肠看起来不能生切,所以我先煎了一下!我还不得不用冷冻蔬菜,结果还是不错的!谢谢你的食谱!迫不及待想再试一次!来自加拿大西北部克ydF4y2Ba

    1. 我很高兴看到有人把调味品翻了一番。我第一次尝试这个食谱是在烤箱里,我添加了比要求更多的香料。它看起来很棒,所以希望它会很好!克ydF4y2Ba

  8. 5颗星克ydF4y2Ba
    这道菜真好吃!我加了几汤匙香醋和橄榄油,把土豆的量减少了一半。谢谢你的食谱。我们喜欢寻找新的低碳水化合物晚餐的想法,这一个是完美的!克ydF4y2Ba

  9. 5颗星克ydF4y2Ba
    这个食谱真好吃!我手上有一些火鸡烤肉,所以我用了,但我渴望尝试其他类型的香肠。我的丈夫和蹒跚学步的孩子(伟大的手指食物为她)喜欢它!谢谢!克ydF4y2Ba

  10. 5颗星克ydF4y2Ba
    嗨,切尔西;克ydF4y2Ba
    我昨天偶然发现了这个食谱,昨天晚上就做了晚饭。老公和我都喜欢。我们今天午餐吃剩了…好吃…老公说我要再三做…谢谢分享。。金沙城中心网址克ydF4y2Ba
    杰基克ydF4y2Ba

  11. 5颗星克ydF4y2Ba
    这个食谱简直太神奇了。我是一个消防员,我总是在寻找相对便宜和容易的健康膳食,伙计们仍然会真正想吃…这完全符合法案!调味品真好吃!这绝对是进入我的“守护者”食谱时,我的厨师轮换上来。克ydF4y2Ba

    (同时感谢您提供营养信息。使计算宏比自己输入宏要容易得多?)金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  12. 真好吃!我用了一种无皮熏香肠,配上红甜椒、西葫芦、洋葱和新鲜绿豆。没有西兰花。我在奎奴亚藜上加了新鲜磨碎的帕尔马干酪。我10岁的孩子吃了2个,我丈夫吃了3个……明天甚至还有足够的剩饭给我丈夫吃。#赢了!谢谢您!!克ydF4y2Ba

  13. 5颗星克ydF4y2Ba
    今晚试过这个,它过得很好。这个配方绝对是男性证据。我用奎奴亚藜煮熟在有机鸡汤中。我还在我的服务中使用了液体氨基。香料很棒。这绝对是饭菜。谢谢。克ydF4y2Ba

  14. 5颗星克ydF4y2Ba
    这是2017年迄今为止最好的食谱。我可以一周吃一次这个,直到永远。适应性很强。。农贸市场会给我很多夏天的新选择…但香料混合和简单的准备只是一个赢家。真是太感谢你了!克ydF4y2Ba

  15. 5颗星克ydF4y2Ba
    轻松好吃!我今晚为晚餐做了这件事。我不是甜椒的忠实粉丝,所以我没有使用它们。但是,我确实增加了一些西红柿,品味是完美的!肯定会再次制作这个!克ydF4y2Ba

  16. 4星克ydF4y2Ba
    这个菜谱味道很好,但我不能在其他蔬菜吃得太多之前把每一种蔬菜都煮透。下次我先把青豆烫一下,再把土豆分开烤久一点。克ydF4y2Ba

  17. 5颗星克ydF4y2Ba
    今天晚上又做了这个…真不敢相信它的多功能性…用土豆和芦笋代替西兰花…人们尖叫了几秒钟。。把它放在一点欧芹/莱姆米饭上…它是我家永远的守护者。。克ydF4y2Ba

  18. 4星克ydF4y2Ba
    我昨晚做的&我的孩子们都吃了!我用了火鸡,红薯和西兰花。我发现牛至有点重,所以我没有给它5次。我下次就少吃一点&只在蔬菜里加点盐。期待再次成功!这是消耗多余蔬菜的好方法。克ydF4y2Ba

  19. 5颗星克ydF4y2Ba
    我在上个月制作了3次。很好吃!我所有的孩子7-19爱它就像我丈夫一样!我还使用了甜马铃薯,抱子豆芽和蘑菇和夏西凯岛最后15分钟。我还混合了一批在香料罐中的四批香料。金沙城中心网址让准备好快速洒在蔬菜和肉上。谢谢你的令人敬畏的食谱。哦,我的丈夫喜欢在热水瓶中剩下的工作!克ydF4y2Ba

  20. 5颗星克ydF4y2Ba
    今晚拍的,老公有第二集。我们明天还有剩下的藜麦。我所做的唯一改变就是在平底锅里分别煮烤饼。即使我用的是低脂火鸡,我还是喜欢用纸巾煎和吸干脂肪。也许下次可以调整调味料,比如少用辣椒粉,在烹饪过程中加入新鲜的蒜末。克ydF4y2Ba
    这是看守人!克ydF4y2Ba

  21. 5颗星克ydF4y2Ba
    我今晚用几个变体做了他的食谱,因为我是整个30个计划。我发现了符合肯定和跳过巴马干酪的肯香肠2种。我制作了2平方锅,所以我们会剩下剩下!枢纽在早上希望其余的鸡蛋。谢谢你这么容易的一餐想法!克ydF4y2Ba

  22. 5颗星克ydF4y2Ba
    这个食谱看起来不错,但在冰箱里能保存多久?我为打包好的午餐提前做了很多饭,所以我希望这能在冰箱里保存几天。金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  23. 5颗星克ydF4y2Ba
    真好吃!我用了当地的苹果鸡香肠(spolumbos),先把它们炸了,因为它们是生的。然后按照上面写的食谱做。(除了我没有大蒜盐,所以我用了一些蒜末)煮了一些奎奴亚藜,然后放在上面。多吃蔬菜的好方法!克ydF4y2Ba

    1. 梅丽莎,听起来很好吃!我不知道我有没有试过苹果鸡肉香肠,但我肯定会把它加到我的清单上!我喜欢吃这顿饭的时候把蔬菜也放进去是多么容易!很高兴你喜欢!克ydF4y2Ba

  24. 4星克ydF4y2Ba
    所用的香肠是你体内钠、脂肪和胆固醇的主要罪魁祸首。这是一种加工过的肉,正如我的医生告诉我的,不是说它阻止了我,我只是吃它的次数少了很多,我喜欢用附近的新鲜鸡肉,那里只有鸡肉,一些脂肪和调味品。没有硝酸盐或亚硝酸盐或其他垃圾。仍然是一个过程肉,但没有那么坏。因此,如果你想减少这些数字,我建议检查新鲜鸡肉或火鸡没有硝酸盐,亚硝酸盐或其他填料布拉特当地屠夫。或者用鸡肉或火鸡肉切成丁。克ydF4y2Ba

  25. 5颗星克ydF4y2Ba
    我通常不怎么做饭,从来都不是我的强项,哈哈。但我今天做了这个,结果很好吃!做起来很容易。我用西葫芦和黄南瓜,青椒和红椒做蔬菜,还有土豆和牛肉香肠。用意大利调味料,因为我手边有,还有意大利奶酪。加米饭真好吃!我知道我会一次又一次的成功!谢谢你的食谱!金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  26. 嘿,这看起来和听起来都很棒。我唯一的问题是:营养成分包括土豆和藜麦,对吗?你知道没有两者(或者至少是奎奴亚藜)它看起来是什么样子吗?克ydF4y2Ba

  27. 我今晚做的。好吃!!我用罐装土豆片。我用的是威尔希尔kielbasa而不是香肠。用过的冷冻胡萝卜。又好吃了!克ydF4y2Ba
    肯定在我的“再次制造”名单上。金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  28. 5颗星克ydF4y2Ba
    你好,克ydF4y2Ba

    当你在一周内用这个吃饭时,你是加热还是冷食?如果你再加热,怎么加热?微波炉还是烤箱?克ydF4y2Ba

    提前致谢!克ydF4y2Ba

    夏洛特克ydF4y2Ba

    P、 太好吃了,喜欢这个!十克ydF4y2Ba

  29. 5颗星克ydF4y2Ba
    太棒了!!!甚至我十几岁的孙女也回来了几秒钟。我用冰箱里所有的蔬菜,除了上面列出的:芦笋、糖豌豆(先蒸一点)、花椰菜、洋葱。结果太棒了。我冰箱里也放了一些意大利干酪香肠。一定会再次成功的。我正在研究所有的平底锅食谱,哈哈。我丈夫以为这是我们以前用过的蓝色围裙餐。金沙城赌城金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  30. 我很难找到我十几岁的孩子们会吃的晚餐。一个喜欢吃肉和香肠,另一个几乎是素食主义者。我已经做了好几次了,用的是优质的火鸡或鸡肉香肠,每个人都喜欢。我们多放了蔬菜,他们吃不饱。谢谢您!克ydF4y2Ba

  31. 尝试了这个作为一个快速和简单的选择早期音乐会前晚餐,它符合法案完美!前一天晚上我把所有的东西都准备好了,下班后就把它们放在一起了。我用红薯代替普通蔬菜,在其他蔬菜中加入洋葱、米里顿、蘑菇和两种鸡肉香肠。这么简单,只是使用你所拥有的,它得到了好评;它肯定会进入我的定期轮换。我把多余的东西打包,准备一周的午餐。谢谢你的食谱!克ydF4y2Ba

  32. 5颗星克ydF4y2Ba
    嗨,这看起来像是在工作中午餐的一个伟大的食谱。我将制作的唯一变化是使用Kielbasa而不是金沙城中心网址香肠。再次感谢。克ydF4y2Ba

  33. 5颗星克ydF4y2Ba
    太好了!我确实没有做太多的修改,但我的意见是:金沙城中心网址克ydF4y2Ba
    我看到许多人对食谱中的油量感到不安。没什么大不了的,我只用了足够的油轻轻地涂在蔬菜上。用蒙特利尔调味料代替牛至。主要是因为我做这个的时候没心情吃牛至口味的。加入大蒜粉。不需要其他调味品。我吃了太多的蔬菜,担心煮不好,所以我把青豆烫了。安多维尔是我选择的香肠和米饭。蔬菜做好后加入帕尔马干酪,放回烤箱中融化。否则,就是这样。没有其他变化。会再做一次!谢谢你的食谱!!克ydF4y2Ba

  34. 5颗星克ydF4y2Ba
    谢谢你的食谱!我喜欢它的多功能性。我用kielbasa做的(这是我吃的),煮青豆而不是烤,因为我不在烤箱里。我也增加了土豆的数量,而不是加米饭。结果很可爱,让我在工作中度过了好几天。克ydF4y2Ba

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    我喜欢这个食谱!很多味道。我跟着它到“t”。我通常不会评论我尝试过的食谱,但我彻底享受了这个。金沙城赌城绝对是我的书中的守门员。当我再次烹饪时,我只会改变一件事,这是橄榄油的数量。我下次会减少它。谢谢你的分享!克ydF4y2Ba

  36. 代替奎奴亚藜或米饭,将花椰菜“米”工作?谢谢。为复活节晚餐计划提供这一点。看起来华丽;没有用过的花椰菜米饭,所以查询。克ydF4y2Ba

  37. 我想试试这个食谱,但我确实有一些问题。贴出的营养成分是每份还是整个锅?如果我试着用鸡肉做这个,我会把鸡肉生吃吗?克ydF4y2Ba

  38. 5颗星克ydF4y2Ba
    这个食谱是漂亮的,很容易!打了一只踢(我做了一个红辣椒堆积的1/4吨)。克ydF4y2Ba
    我确实把油改成了2吨。太完美了,谢谢你做了一个健康的食谱,适合我忙碌的生活!我挑剔的丈夫也喜欢。克ydF4y2Ba

  39. 5颗星克ydF4y2Ba
    太棒了。我搭配了花椰菜饭和香菜酸橙酱。我的另一半也觉得很棒。感谢pinterest的另一位“守护者”…我会经常查看你的博客以获取其他想法…克ydF4y2Ba

  40. 5颗星克ydF4y2Ba
    切尔西,这真的成了我的最爱之一!我经常不吃土豆和米饭,而吃低碳水化合物的食物,加上南瓜、芽甘蓝和鹰嘴豆。谢谢,谢谢,谢谢克ydF4y2Ba

  41. 5颗星克ydF4y2Ba
    我痴迷于这个食谱。我已经用很多不同的蔬菜做了很多次了。谢谢你的药草组合!我喜欢用彼得森的有机熏香肠、红薯、甜椒、芦笋和绿豆。它在午餐中也很容易结冰。再次感谢!克ydF4y2Ba

  42. 5颗星克ydF4y2Ba
    很好的食谱。它看起来很漂亮,全家人都喜欢它。就像你说的,这很容易拼凑起来,即使是像我这样的非厨师。我加了比你建议的多一点的红辣椒片,这给了它一个很好的刺激。谢谢你把这个公布给大众。克ydF4y2Ba

    大卫克ydF4y2Ba

  43. 5颗星克ydF4y2Ba
    太神了!今晚拍的很成功!用了整整一磅香肠。烹饪的时候味道好极了,而且味道很好!我通常不评论食谱,但我不得不在这里。如果你不吃香肠,这也是烤牛排的一道很好的配菜!金沙城赌城克ydF4y2Ba

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    嗨!这看起来很棒,我正试图用餐准备并制作更多的午餐,我可以到学校。金沙城中心网址你会说保质的生活是为了这顿饭吗?克ydF4y2Ba

    谢谢!克ydF4y2Ba

  45. 所以!太多的橄榄油,如其他人所说。同时,你也要避免使用说明书中告诉你要在烤盘里混合调味蔬菜的部分。大错特错!克ydF4y2Ba
    在下次张贴之前,我在碗里混合在一个碗里。克ydF4y2Ba

  46. 4星克ydF4y2Ba
    它闻起来很香,但要花10分钟以上的时间来准备。克ydF4y2Ba
    还担心,Brocoli在烤箱中15后的棕色变棕色,但土豆(我切割小小的)至少需要另外30个。克ydF4y2Ba
    所有这些总共需要2小时,而不是40分钟。金莎城赌城网站克ydF4y2Ba

  47. 我想说的另一件事是,配方中的蔬菜量的数量超过4份。金沙城中心网址我使用了1/2所谓的,我的烤盘溢出,这可能是为什么这些土豆将需要更长时间。克ydF4y2Ba
    味道还是不错的,我只是没想到会这样?克ydF4y2Ba

  48. 5颗星克ydF4y2Ba
    这盘菜看起来棒极了,切尔西!但对于严格生酮饮食的素食者来说,用纯素香肠或纯素肉饼代替熏火鸡/鸡肉香肠是否会改变菜肴的整体口味和质量?克ydF4y2Ba

    你对生酮饮食的素食者有什么好的食谱建议吗?为了了解更多关于素食者的知识,这个链接提供了关于饮食的信息。金莎城赌城网站克ydF4y2Ba

  49. 5颗星克ydF4y2Ba
    谢谢你的食谱。我们真的很喜欢。我用的是克罗格牌波尔斯卡干酪,大块洋葱,红,绿,橙辣椒,还有普通土豆(我们没有红的)。帕尔玛干酪丝是它的最佳配料。克ydF4y2Ba

  50. 家人都喜欢这个,它会成为一个正常的工作日晚餐。老公想加洋葱,我讨厌,所以下次我们就用两张饼干纸代替一个大锅。我发现碗里的调味料和涂层比饼干上的容易。谢谢!金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  51. 5颗星克ydF4y2Ba
    你好!我是一个高中生,我只想说这个食谱是一个救命稻草!我家里的每个人都喜欢它,我在这里和那里对它进行了调整,所以它非常适合我们!我用这个食谱做餐前准备,再加热的时候味道也一样好,所以它比每天做三明治进步了一步…非常感谢你给我这个食谱,我实际上是在我们说话的时候做的…克ydF4y2Ba

  52. 我们目前正在遵循酮类饮食,所以我省略了土豆,并加入了其他各种蔬菜,洋葱,萝卜,花椰菜,蘑菇和有机胡萝卜,葱时,我手头上的服务。我的家人已经多次提出这样的要求,并为谁能得到午餐剩菜而争吵不休。克ydF4y2Ba

  53. 我为我和我丈夫做了这道菜!绝对好吃!我想为七月四日的野餐做这个。我能提供这种冷的还是室温的??金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  54. 5颗星克ydF4y2Ba
    我几天前做的。好吃!我不得不换一点,因为我的烤箱很小,锅上也没有地方。(而不是土豆,我只是做了土豆泥来配它)这个食谱很受我家人的喜爱。蔬菜变得又香又脆,加了调味料的香肠给每样东西都带来了可爱的味道。我一定很快会再来的。太好吃了!金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  55. 5颗星克ydF4y2Ba
    这很美味!!我用几个蔬菜在一个独立的平底锅上煮了香肠,然后为非肉食者做了一个只是蔬菜的平底锅。我们少数人把它全部放在卷上,吃了一个三明治 - 这么好!谢谢!!克ydF4y2Ba

  56. 我尝试了食谱,以为这很棒。我唯一的问题是我选择的香肠,所以我们这次拥有预先煮熟的羊肉啤酒。我第一次这样做了我的西兰花因热量烧焦了一点,所以我会把它弄下一点,并确保我的土豆稍薄。金沙城中心网址所有由于我认为不同类型的烤箱。配方是守护者。我的提示是使您拥有自己的烤箱温度的方法。大多数烤箱略有不同。了解你的烤箱。非常高兴。谢谢澳大利亚发布和问候。克ydF4y2Ba

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    这是我的食谱之一!我试过的食谱不多,但这是我的主金沙城赌城食。这是一个人群取悦,每个人我做这个爱它!金沙城中心网址克ydF4y2Ba

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    太好了!我用西兰花,胡椒,花椰菜,胡萝卜和洋葱。我把土豆切大了一点,所以我把它们放在10分钟后再加上剩下的。一切都做得很好。我的中西部消防员,肉和土豆的男朋友说这个食谱是一个管理员。其实我有点震惊。哈哈。下一次我要做的唯一的改变就是少一点油,因为香肠添加了太多的油,一根辣的香肠(按照他的要求——我这次用的是熟的,梅斯基特熏制的香肠),或者是多一点香料或者一些西红柿丁。我也可以做一些大蒜面包的一面。无论如何,这是美味的。一定会再次成功!谢谢您!金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  59. 轻松实用 - 我只是在学习烹饪,我是一个锅内餐的大粉丝,因为它是最小的烂摊子,非常简单。克ydF4y2Ba

    大约花了3金莎城赌城网站0分钟——加入红薯、土豆、蘑菇、胡萝卜、花椰菜、甜椒和香肠。克ydF4y2Ba

    推荐很多香料-我用了辣椒粉,牛至,罗勒,烧烤混合包,辣椒,盐,胡椒,和土豆调味包。否则,我觉得可能会很平淡。克ydF4y2Ba

    烤20分钟 - 出来了。香肠是一个很好的触感,蔬菜感觉健康。也是一餐准备。克ydF4y2Ba

  60. 我的孩子们喜欢它,丈夫,与其说他讨厌蔬菜。但是,我用鸡肉和熏牛肉做了这个。我把鸡肉和香肠分开做了。当然,我把鸡肉切成块,放在鸡汤、迷迭香、大蒜、牛至和黄油里煮。我让我的孩子们切蔬菜,我们切黄油,把蔬菜和黄油扔在平底锅上,把它和所有的调味料和意大利调味料混合,让它稍微煎一下,然后再和肉混合。把一切都搞混了,30分钟就搞定了。孩子们都喜欢。会煮得更多。克ydF4y2Ba

  61. 好吃!容易的!美味的!家庭友好!我没有熏苏士基,而是新鲜的意大利鸡肉香肠。简单地煮我的新鲜香肠,让它冷却,切片和蔬菜一起搅拌。香肠继续在烤箱里煮。谢谢你的食谱。克ydF4y2Ba

  62. 5颗星克ydF4y2Ba
    我们在圣诞节的儿子被引入了这道菜,并如此喜欢,我们得到了他的食谱。我今天午餐了,我们再次享受它。非常感谢与我们分享食谱。我们将来会继续享受它。克ydF4y2Ba

  63. 5颗星克ydF4y2Ba
    星期一和星期五晚上轮到我吃饭了。我在星期五回家的路上遇到红灯时发现了这个食谱!在商店停了下来,然后他又回去了几秒钟!我找不到牛至,所以我用了一般的意大利调味料。但比我预想的要多。我们来看看剩菜怎么样????克ydF4y2Ba

  64. 你好。你用过煮过的香肠吗?因为我的肯定没有切割成环,它更像是斑点。我手里拿着预先煮好的香肠,然后把它放回去,因为我觉得屠夫的另一根香肠会更好。克ydF4y2Ba

  65. 超级好吃!我用波尔斯卡烤肠(烤肠是我丈夫唯一会吃的香肠)把它弄混了,然后我把它放在放了橄榄油、胡椒粉和大蒜的潘尼面条上。很好吃,做起来很快。金沙城中心网址克ydF4y2Ba

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    我的家人喜欢这个食谱。我用过新鲜的和冷冻的蔬菜,不管怎样都很好吃。我不使用太多的橄榄油,往往会根据手头的东西来更换蔬菜。我通常煮45分钟左右,以确保我的土豆都做好了。谢谢分享。金莎城赌城网站金沙城中心网址克ydF4y2Ba

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    这对我的家人来说是个巨大的打击。我以为油很好用对我来说不算太多!它的味道、质地和颜色都非常完美。我一定会一次又一次地做这个。金沙城中心网址克ydF4y2Ba

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    这是个赢家。我用红薯代替红薯,省去了盐。时间和温度都很好。一切都变得又嫩又好吃。我试过用和不用帕尔玛干酪,两种方法都很棒。我七岁的孩子也很喜欢!克ydF4y2Ba

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    今晚做的真是太棒了。一份留给五口之家。我用的是牛肉香肠、红黄绿辣椒、蘑菇和绿豆。然后做米饭当面。你喜欢什么蔬菜都行。我用了迷迭香橄榄油,它增加了很多味道。克ydF4y2Ba

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    美味的!!!!这是整个家庭的任性。当我丈夫说“一个必须在旋转清单上”!问题,我可以使用鸡而不是香肠吗?如果是这样,WPULD它是相同的厨师时间/温度?谢谢克ydF4y2Ba

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    食谱很棒,超级快速美味,家里每个人都很开心。用香肠代替素食香肠。准备10分钟,在烤箱里多做5-10分钟。非常感谢!克ydF4y2Ba

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    真 的。这是一个好的周末家庭晚餐食谱应该的一切-快速,简单,营养和美味。加上它的色彩和乐趣!我的家人很喜欢。谢谢!克ydF4y2Ba

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    绝对神圣!跟随你的食谱到一个t,但是添加了一些切割的南瓜,西葫芦和洋葱到混合。现在吃午餐吃剩菜。肯定会再做一次!金沙城中心网址克ydF4y2Ba

  74. 多年来我已经做了一道菜......他们在法国中学到了它......他们称之为锅Au Feau ......这意味着一切都在锅里扔到了锅中......你只是清理你的蔬菜抽屉...土豆,青椒,芹菜,胡萝卜,西兰花,corn, cabbage, bok choy…just anything is fair game….add a meat like smoked sausage, pork, chicken or beef cut in chunks…..kids love it …(so do husband’s) I usually cook mine on top to stove in a large frying pan but, the oven would work too. Using a little bit of Olive oil and spices as desired …I always add a little Herbs de Provence…or change it up with a little Garanm Masala and Madras Curry !!

  75. 5颗星克ydF4y2Ba
    这个食谱我做了好多次了!!我试着总是用同样的调味料,但我只是用我手头的蔬菜和双倍的香肠。如果有的话,我用2根U形香肠。OHMYGOODNESS这是我最喜欢的食谱,我已经做了至少十几次了,我有那么多剩菜!!我倾向于吃更多的蔬菜,我丈夫吃更多的香肠……双赢。谢谢分享!克ydF4y2Ba

  76. 5颗星克ydF4y2Ba
    这是有史以来最好最简单的平底锅晚餐!克ydF4y2Ba
    我有一个问题:我正在努力做好计算卡路里的工作…429是包括米饭等还是仅仅是香肠和蔬菜?克ydF4y2Ba

  77. 5颗星克ydF4y2Ba
    好吃!这是一个很好的变化,从鸡肉和蔬菜。我把碗里所有的东西都混合在一起,然后倒在烤盘上,这样就不那么凌乱了。我只用了足够的油来涂。我忘记了帕尔马,但仍然太好了!谢谢你的食谱!金沙城中心网址克ydF4y2Ba