烤红薯沙拉GydF4y2Ba

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丰盛的和有营养的GydF4y2Ba烤红薯沙拉GydF4y2Ba亮点烤地瓜,经验丰富的野生稻,甜干小红莓,杏仁片,奶油牛油果,苹果酥,咸羊奶酪与柠檬香醋酱混合蔬菜。另外,我分享了一些快捷键来提前以及如何更快的准备这个沙拉,提示,使之与此沙拉餐准备。金沙城中心网址GydF4y2Ba

这道沙拉是假日经典菜肴,和其他配菜搭配起来非常完美GydF4y2Ba土豆泥GydF4y2Ba,GydF4y2Ba烤蔬菜GydF4y2Ba,GydF4y2Ba烤球芽甘蓝GydF4y2Ba和/或一个GydF4y2Ba甘薯的腿GydF4y2Ba!GydF4y2Ba

烤红薯沙拉的俯视。GydF4y2Ba

烤红薯沙拉GydF4y2Ba

一到秋天,我们就把烤红薯沙拉做了好多次。金沙城中心网址我通常会渴望更多的蔬菜,因为所有秋天的烘焙都是围绕着这些部分进行的。一到九月,我就忍不住做了几批GydF4y2Ba南瓜咖啡蛋糕GydF4y2Ba或者这个GydF4y2Ba南瓜面包GydF4y2Ba说到这些GydF4y2Ba南瓜芝士蛋糕酒吧GydF4y2Ba这样说吧,如果我的孩子允许的话,我可以一个人搞定这个锅!GydF4y2Ba

所以这道沙拉里有更多的蔬菜!我不是在抱怨;我喜欢这个沙拉和前面提到的甜点一样。它有各种各样的口感——从鲜嫩的调味野米饭到脆苹果、奶油鳄梨,再到完美的焦糖红薯。所有的调味品都是我一直以来最喜欢的一种——一种鲜亮酥脆的香醋混合物。GydF4y2Ba

这种特殊的敷料具有柠檬的暗示,是一个美妙的补充,这个沙拉的每一个组成部分。GydF4y2Ba

流程截图:骰子红薯用橄榄油,盐和胡椒折腾;烤在烤盘上,然后添加到沙拉。GydF4y2Ba

烤红薯头GydF4y2Ba

  • 使用一个大的平底锅GydF4y2Ba。更多的空间切碎的红薯有(和不那么拥挤他们)更好,他们烤。当马铃薯上的片材盘重叠,它们最终GydF4y2Ba腾腾GydF4y2Ba代替GydF4y2Ba焙烧GydF4y2Ba。我建议使用此GydF4y2Ba15×21英寸的片材盘GydF4y2Ba确保土金沙城中心网址豆有足够的空间。平底锅上的空间更大,烤起来也更快!GydF4y2Ba
  • 每隔10-15分钟扔一次。GydF4y2Ba而烹调确保均匀烘烤和焦糖搅拌。当他们折腾,很容易讲究红薯的颜色和压痛,看看他们做的时候。GydF4y2Ba
  • 季节的味道。GydF4y2Ba因为烤红薯沙拉里有很多其他口味,所以我们在土豆上放的调料很简单。盐和胡椒粉是你所需要的,但是在把土豆加到沙拉里之前,要确保土豆的味道没有不足金沙城中心网址。GydF4y2Ba

我们来谈谈野稻GydF4y2Ba

虽然我不使用太多的盒装成分吃饭,我承认我很喜欢GydF4y2Ba包装野生稻GydF4y2Ba。它的方便,美味,快捷地作出(特别制作烤地瓜沙拉的时候,因为它有相当多的部金沙城中心网址件)。我用野生稻的一个包,这个配方,或者,如果我有更多的时间,我预习从无到有的野生稻。这是我去到从划伤食谱:GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 2/3杯GydF4y2Ba(116克)GydF4y2Ba野生稻*GydF4y2Ba
  • 1汤匙黄油或橄榄油GydF4y2Ba
  • 1又2/3杯(359克)鸡汤或高汤GydF4y2Ba
  • 1/2茶匙EACH:细海盐和干燥香菜GydF4y2Ba
  • 每份1/4茶匙:碎胡椒,牛至,百里香,大蒜粉,洋葱粉GydF4y2Ba
  • 1茶匙白糖GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  1. 在筛细网,彻底冲洗野生稻。GydF4y2Ba
  2. 把所有的材料放在一个锅里,煮沸,然后用小火炖(比最低温度高出几档)。GydF4y2Ba
  3. 盖上锅盖,小火煮约45分钟,然后检查。金莎城赌城网站若变软,停止煮食;如果不是,再煮10-15分钟,或直至它已准备就绪。根据需要添加(如果液体蒸发,但大米是尚未招标)额外肉汤。GydF4y2Ba
  4. 米饭煮好后,静置蒸5-10分钟(仍然盖上锅盖);沥干多余的液体,用叉子把它弄松。GydF4y2Ba

*另外,你可以用1/3杯野生稻和1/3杯蒸谷米长的白米饭。它是GydF4y2Ba半熟GydF4y2Ba长白米要与菰米均匀地煮熟(大多数包装的菰米制品都含有菰米/菰米的混合物,因为只有菰米的密度)。GydF4y2Ba

小建议GydF4y2Ba

野米有时会很棘手,因为烹饪时间因品牌而异;在它烹饪的时候留意一下。GydF4y2Ba

流程截图:结合野生稻,中药材,肉汤和黄油;做饭和绒毛;金沙城中心网址使通过混合所有成分敷料;在一个大拼盘组合沙拉配料;小雨敷料在所有。GydF4y2Ba

烤地瓜沙拉快捷提示GydF4y2Ba

在做了这么多次这道沙拉之后,我想到了一些捷径(当我懒惰或没有足够的时间时)来迅速把这道沙拉放在桌子上!有些小贴士会让你感觉味道不那么好,但对于一顿快速的午餐来说,并不是那么明显。GydF4y2Ba

  • 用微波炉加热红薯,而不是烤着吃GydF4y2Ba。我知道,没有什么能比得上好GydF4y2Ba烤红薯GydF4y2Ba,但是这个技巧节省了很多时间!彻底洗干净,然后用叉子在土豆上戳几个洞。把穿洞的土豆放在盘子里,用微波炉加热大约7-8分钟(对于一个大的红薯来说),或者直到它完全变软。金莎城赌城网站冷却1-2分钟,然后切成两半,把皮剥掉(它们应该很容易就会掉下来)。剁一下就可以吃了。GydF4y2Ba
  • 用盒装混合料做野米GydF4y2Ba。我在上面的章节金莎城赌城网站中谈到了更多,但是基本上盒装的野米饭在15-20分钟内就可以做好了,在这段时间内,(微波的)红薯也可以做好了,沙拉的其他配料也可以做好了。GydF4y2Ba
  • 提前准备好调味品GydF4y2Ba。但这并不是一个捷径GydF4y2Ba本身GydF4y2Ba,它可以感觉像一个!这种柠檬香酱和很多东西都很搭,所以在一周的开始准备一批(或两批),它会让烤红薯沙拉的准备速度更快。金沙城中心网址另外,你可以把剩菜放在其他沙拉上,或者淋在上面GydF4y2Ba烤蔬菜GydF4y2Ba整个星期。双赢!GydF4y2Ba

烤红薯沙拉的头顶,有鳄梨片、野米饭和苹果,当然还有烤红薯。GydF4y2Ba

金沙城中心网址Make-ahead技巧GydF4y2Ba

烤红薯沙拉是我最喜欢的准备食谱之一;金沙城赌城我提前做好准备,并在整个星期里享受它。用梅森瓶或单独的餐前准备容器准备,然后在吃之前迅速准备好。GydF4y2Ba

以下是我如何区分原料:GydF4y2Ba

  1. 准备野生稻和烤红薯GydF4y2Ba与此同时。冷却后搅拌在一起。把土豆和米饭的混合物放在一个饭盒里。GydF4y2Ba
  2. 准备的酱GydF4y2Ba。在搅拌机里快速搅拌一下,然后全部储存在一个玻璃瓶里,可以用来制作每周的沙拉,或者把它们分别放进不同的调味容器里,和其他的沙拉搭配。GydF4y2Ba
  3. 加入蔓越莓,杏仁和奶酪到小的单独的容器或袋子里GydF4y2Ba。把蔓越莓、杏仁和奶酪分成你一周想吃多少沙拉就吃多少。把它们放在单独的袋子或容器里,这样它们就可以随时拿起来了。GydF4y2Ba
  4. 生菜,苹果和鳄梨GydF4y2Ba。提前准备最后三种食材是很困难的。至于生菜,我通常会买一大盒绿色蔬菜。我把它放在冰箱里,当准备准备沙拉的时候就会把它拿出来,或者在路上的时候把它放到一个容器里。苹果和鳄梨不能提前太久准备,因为它们会变成棕色,失去口感。我建议在吃沙拉之前或早上把鳄梨或苹果切成丁。如果淋上柠檬汁,这两种饮料一般都能保持好几个小时。GydF4y2Ba

如果你不打算饭准备这道沙拉,但想使它提前为像感恩节的活动,上面的提示适用。金沙城中心网址分离材料放入四个集装箱(每一个野生稻和甜土豆,小红莓,杏仁和奶酪;生菜;以及用于修整盖章/服务之前切成薄片鳄梨和苹果右合并和权利之前一起折腾的一切。服务。GydF4y2Ba

小建议GydF4y2Ba

如果敷料中隔离或形式团块,不要惊慌。这只是橄榄油凝固,从而它在寒冷的临时工。约需20-30分钟左右,你需要它,并把它备份到温度之前冰箱的香醋出来。金莎城赌城网站然后摇匀再混合。GydF4y2Ba

烤地瓜沙拉剩菜GydF4y2Ba

这种烤红薯沙拉一旦做好了,就不太适合存放了。沙拉酱会让生菜变软,苹果和金沙城中心网址鳄梨开始变成棕色,质地也会改变。但这只是为所有这些美味付出的小小的代价!GydF4y2Ba

我建议只GydF4y2Ba搭配当天喜欢的食物GydF4y2Ba。参照上面的技巧,将调味料和沙拉原料分开存放,尽量只切苹果和鳄梨,因为它们在制作后会立即食用。GydF4y2Ba

完成的烤红薯沙拉的头顶视图。GydF4y2Ba

更多美味的感恩节食谱金沙城赌城GydF4y2Ba

跟着!GydF4y2Ba订阅GydF4y2Ba我的通讯和后续沿GydF4y2Ba脸谱网GydF4y2Ba,GydF4y2BaPinterest的GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagramGydF4y2Ba最新的更新,食谱和内容。金沙城赌城GydF4y2Ba

烤红薯沙拉GydF4y2Ba

五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba12GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
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打印菜谱GydF4y2Ba

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课程GydF4y2Ba 沙拉,素食者GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
关键字GydF4y2Ba 烤地瓜沙拉GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 6GydF4y2Ba-8倍大的边GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 625GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 3GydF4y2Ba杯(438克)GydF4y2Ba切碎的红薯GydF4y2Ba切成1/2英寸厚的薄片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 精细的海盐和碎胡椒GydF4y2Ba
  • 1包GydF4y2Ba(6盎司;170克)GydF4y2Ba长粒稻和野生稻混合GydF4y2Ba(如本叔叔的)(见注1)GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba大GydF4y2Ba苹果GydF4y2Ba(我们最喜欢蜜脆)切碎或切成薄片GydF4y2Ba
  • 1 - 2GydF4y2Ba成熟的鳄梨GydF4y2Ba切碎或切成薄片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯(66克)GydF4y2Ba甜蔓越莓干GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯(48 g)GydF4y2Ba烤杏仁片GydF4y2Ba
  • 9GydF4y2Ba杯(8盎司;231克)GydF4y2Ba混合蔬菜生菜GydF4y2Ba(我用50/50混合菠菜和春叶)GydF4y2Ba
  • 可选的GydF4y2Ba:碎山羊奶酪和羊乳酪(添加到个人喜好)GydF4y2Ba

柠檬香酱GydF4y2Ba

  • 2和1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鲜榨柠檬汁GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬皮GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香醋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba第戎芥末GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba切碎的大蒜GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯(108克)GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 准备GydF4y2Ba:烤箱预热到425华氏度,将红薯去皮,切成1/2英寸长的块状,放入大平底锅。GydF4y2Ba
  • 甜蜜的GydF4y2Ba土豆GydF4y2Ba在碎土豆上淋上1汤匙橄榄油,再加一些盐和胡椒粉(我加了1/2茶匙盐,1/4茶匙胡椒粉)。用你的手搅拌和涂上油和调味料;然后再压均匀一层(烤的空间越大越好!)烤10分钟,翻转,再放回烤箱烤10分钟。再翻转一次,烘烤5-10分钟,或者直到面包片酥脆、烤透。待冷却至室温。GydF4y2Ba
  • 野生GydF4y2Ba白饭GydF4y2Ba:同时,制备野生稻(或者根据包的方向或GydF4y2Ba见注1GydF4y2Ba)。米饭变软后,冷藏10分钟使其稍微冷却,这样就不会使生菜枯萎。金莎城赌城网站GydF4y2Ba
  • 沙拉酱GydF4y2Ba把所有的原料放在一个小搅拌机或食品加工机里混合。用盐和胡椒粉调味(加1/4茶匙盐和1/8茶匙胡椒粉)。脉冲直至混合乳化;尝尝味道,根据个人喜好调整,然后倒入调味瓶或玻璃瓶中,然后放入冰箱。GydF4y2Ba
  • 苹果和梨GydF4y2Ba苹果和鳄梨切成薄片或切成薄片。在所有的蛋糕上淋上2茶匙柠檬汁。GydF4y2Ba
  • 组装GydF4y2Ba在大碗里放些生菜。在上面放上室温的土豆和冷却的菰米。加入蔓越莓、杏仁和可选的羊乳酪或山羊奶酪。加入苹果和鳄梨。GydF4y2Ba
  • 存储GydF4y2Ba:我只推荐GydF4y2Ba搭配当天喜欢的食物GydF4y2Ba。(沙拉一旦做好了,就不太好存放了。)见文章中关于分别储存调味汁和沙拉成分的提示。GydF4y2Ba
  • 沙拉酱GydF4y2Ba根据个人喜好,在沙拉上淋上沙拉酱。轻轻拌入沙拉酱,尽情享用吧。你可能不会使用所有的调味品。用剩菜做其他沙拉或烤蔬菜;敷料在密封的容器中可以在冰箱中保存5-7天。GydF4y2Ba

配方笔记GydF4y2Ba

注1GydF4y2Ba以下是自制菰米的方法:金沙城中心网址GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 2/3杯GydF4y2Ba(116克)GydF4y2Ba野生稻GydF4y2Ba
  • 1汤匙黄油(或橄榄油)GydF4y2Ba
  • 1又2/3杯(359克)鸡汤或高汤GydF4y2Ba
  • 1/2茶匙EACH:细海盐和干燥香菜GydF4y2Ba
  • 每份1/4茶匙:碎胡椒,牛至,百里香,大蒜粉,洋葱粉GydF4y2Ba
  • 1茶匙白糖GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  1. 用细网筛将菰米洗净。GydF4y2Ba
  2. 结合所有成分在一个锅里。把煮沸,然后降低热到低煨(高于最低温度的几个缺口)。GydF4y2Ba
  3. 盖上锅盖,慢炖45分钟,然后查看。金莎城赌城网站若变软,停止煮食;如果没有,再煮10-15分钟或直到它变软。如果汤汁已经全部蒸发,但米饭还没有变软,可以根据需要加入更多的肉汤。GydF4y2Ba
  4. 米饭煮透后,静置,关火蒸5-10分钟(仍然要盖上锅盖),然后沥干多余的液体,用叉子把它弄松。(野米有时会很棘手,因为不同品牌的糙米烹饪时间不同,所以在烹饪过程中你需要密切关注。)GydF4y2Ba

营养成分GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba625GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba70GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba38GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba五GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba135GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba1303GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba35GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba18653GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba23GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba164GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

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19日的评论GydF4y2Ba

  1. 5星GydF4y2Ba
    我昨晚做的晚餐。你贴出来的自制野米饭太好吃了,我只会把它当作配菜记在心里。总之,还有美味的沙拉。我确实发现,调味汁似乎盖过了野米饭和烤红薯的美味。我现在不加调料就吃了,而且还是很好吃!GydF4y2Ba

  2. 5星GydF4y2Ba
    非常感谢这道美味的食谱!我用自制的素食奶酪代替了羊乳酪,我很喜欢这种不同口味的奶酪的和谐。绝对会成为我的食谱之一,尤其是因为它是如此容易准备!金沙城赌城GydF4y2Ba

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