虾肉墨西哥卷

2019年2月5日| 184条评论
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完美的调味虾，香菜，莱姆沙拉和新鲜鳄梨都装在玉米饼里。这些虾肉墨西哥卷可以在30分钟内准备好！（另外，提前准备提示！）

交替的“塔可星期二”餐与这个虾塔可食谱，这些鸡炸玉米饼（读者最爱！），这些素食玉米卷，这些亚洲炸玉米饼，或这些奎奴亚藜陶匹斯岛.

完成虾玉米卷的头顶图像。

虾肉墨西哥卷

  • 虾：当然这是既定的！虾用美味的（简单的）调味料和一些橄榄油腌制一点。煮熟后，淋上新鲜的青柠，就可以开始了！
  • 斯拉夫：这个沙拉是简单的卷心菜丝和简单的芫荽酱混合而成。
  • 香菜酱汁：酱汁是多用途的：你将把沙拉和酱汁一起搅拌，然后在完成的玉米卷上加上一层细雨。不仅制作简单，你还可以提前准备（最多提前一天）。金沙城中心网址
  • 新鲜的鳄梨/鳄梨酱：你可以在商店里制作金沙城中心网址自己的快速鳄梨酱或抓住一些。否则，一片新鲜的鳄梨也很棒。鳄梨给这些炸玉米饼是一个美味的奶油元素，同时保持健康。

你怎么做美味的虾？金沙城中心网址

做美味的虾是你如何调味，然后烹调！这个食谱有一个杀手级的调味品金莎城赌城网站组合，下面我分享一些烹饪技巧。

烹饪完美虾的几个小贴士：

  • 虾生的时候，肉是灰色的。当它烹饪时，蛋白质变成不透明的白粉色。虾煮得很快-每面大约2-3分钟-所以当它们在煮的时候不要把眼睛从它们身上移开。金莎城赌城网站
    • 虾应该蜷缩成一个适当煮熟时呈松散的“C”形. 如果它们蜷缩成紧密的“O”形，那么虾很可能是煮过头了。（未煮熟的虾身上仍会有一些灰斑，形成更灵活的“U”形）
    • 非常努力煮掉这些炸玉米饼，所以虾在准备这道菜的其他部件时不会干燥。
  • 我建议买虾，已经剥皮和发展，使这道菜走得更快，准备更简单！金沙城中心网址
  • 如果您使用过冷虾，请务必在放置任何热量之前完全解冻。金沙城中心网址

虽然这些都很独立，但这里有几个快的侧面的想法：

这些玉米卷配什么：

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完美的调味虾，香菜，莱姆沙拉和新鲜鳄梨都装在玉米饼里。这些虾玉米卷可以在30分钟或更短的时间内做好！（另外，提前准备提示！）
课程 晚餐
美食 美国人
关键字 虾肉墨西哥卷
准备时间 25.分钟
烹饪时间 5分钟
总时间 30.分钟
一份 12.小玉米卷（4份）
卡路里 408千卡
作者 切尔西

成分

虾

  • 1磅（~45）中虾，去皮和去过
  • 2小丁香大蒜，剁碎的
  • 1/2茶匙盐
  • 1茶匙孜然粉
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 4大汤匙橄榄油，分开的
  • 1汤匙无盐的黄油（或使用额外的橄榄油）
  • 1-2新鲜青柠
  • 2杯青菜丝
  • 1大的鳄梨
  • 玉米（或面粉）玉米饼

香菜石灰酱

  • 1酸橙榨汁和调味（3汤匙果汁+1/2茶匙香料）
  • 1-2丁香大蒜添加到所需的偏好，切碎
  • 1/2一大串香菜
  • 1/2墨西哥胡椒（或一个完整的墨西哥胡椒调味汁）
  • 1/2杯子普通全脂蛋黄酱
  • 1/2杯子酸奶油，我用无脂肪的
  • 可选：橄榄油烹饪喷雾

说明

虾

  • 把虾的两面拍干，然后在一个大碗里加入大蒜、盐、孜然、辣椒粉、洋葱粉和3汤匙橄榄油。盖上盖子，放进冰箱，同时准备剩下的菜（至少15分钟，最多一晚）。
  • 在一个大的平底锅里（如果你没有一个足够大的平底锅把所有的虾一层煮好，把这个过程和黄油+橄榄油分成两部分），融化黄油和剩下的1汤匙橄榄油。
  • 在单层中加入虾并搅拌，直到它们刚刚转动粉红色，将虾在中途翻转，2至4分钟取决于其尺寸。从热量中取出并放在一边到切菜板。切断尾巴。如果需要，将新鲜石灰汁挤压到虾中。

香菜酸橙酱

  • 将柠檬汁和柠檬汁混合，得到3汤匙果汁和1/2茶匙柠檬汁。把果汁和胡椒粉和蒜末、芫荽叶、1/2的墨西哥胡椒籽（多加些墨西哥胡椒做辣酱，如果你担心热的话就慢慢加）以及蛋黄酱一起放入强力搅拌机或迷你食品加工机。加入盐和胡椒粉调味，搅拌或搅拌至光滑。加入酸奶油，再次搅拌均匀。金莎城赌城网站

组装玉米卷

  • 取1/2杯香菜青柠汁，和青菜丝搅拌均匀。
  • 可选方法：在玉米饼（两面）上喷上橄榄油，然后将玉米饼放在炉子上用明火烤至轻微烧焦。或者在微波炉中加热（用湿纸巾覆盖）。
  • 在玉米饼里放上虾、大量的沙拉和新鲜的鳄梨。在上面淋上额外的酱汁，然后挤上新鲜的酸橙汁。

视频

营养成分

卡路里：408千卡

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虾仁玉米卷的营养成分。

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食谱评级




184条评论

  2. 5颗星
    这些真好吃！我丈夫爱他们，我不确定他会。一定要再做一次食谱！！金沙城中心网址

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      1. 哦，我的上帝虾是伟大的。然而，大蒜毁了一个松羊。把蛋黄酱很多酸味，很多酸味。我会再次制作这些金沙城中心网址，我会省略大蒜，在敷料上变亮

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        2. 5颗星
          我喜欢吃，但为了让它们更健康，我用了希腊的尤加利而不是蛋黄酱和淡酸奶油。这是完美的，真的脆的味道。

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  3. 5颗星
    虾仁玉米卷，真是个好主意。我简直不敢相信这顿美味的饭也这么健康。这很罕见。我只是试了一下，味道很好。严格按照你的食谱做。干得好！

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  4. 5颗星
    这太好了！这么多的味道加上适量的香料。最后我在玉米饼里加了一点白米和一些酸橙和芫荽叶，然后放上青菜，然后放上虾。我加了一些鳄梨，更多的香菜，剩下的酱汁，一股酸橙汁和一些羊奶干酪。我用小麦玉米饼来保持健康。一切都很好，我和我丈夫在创纪录的时间里把它吃掉了！一定要有规律的轮换！！谢谢您！！

    谢谢
    劳里
    https://tellthebell.tips/

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  5. 这是迄今为止我拥有的最好的虾玉可！对卡路里的好奇，金莎城赌城网站但408千卡是多少炸玉米饼？

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  8. 5颗星
    这些是艾哈迈辛…非常感谢你的分享。我只用了一半的香菜和面粉玉米饼。我会再做一次的。

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  9. 5颗星
    真好吃！我们做的是莴苣玉米卷，而不是面粉/玉米，这是一顿清淡可口的晚餐。我会再做一次！

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  12. 5颗星
    我喜欢吃虾仁玉米卷，我丈夫也是。香菜酸橙酱是我的最爱之一。谢谢你的食谱！会再做一次的

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  14. 5颗星
    这些是如此令人耳目一新和不同。我的家人都很喜欢，我最小的不喜欢虾。所以我决定把烤鸡切丝，再给他加入同样的香料。希望对我们其他人来说能像虾一样好，

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  15. 5颗星
    爱它爱它爱它爱它！！我一看到就成功了！甚至连家人都享用了这一切！谢谢分享。

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  21. 你有酸奶油的替代品吗？我女儿对奶制品过敏，我很想做这些。谢谢！！金沙城中心网址

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  22. 5颗星
    These were so good! And so EASY even for me I was nervous about the jalapeño, but I added in pieces slowly to gauge spice and that was a great suggestion! Grocery stores were all out of fresh cilantro so used paste and that did the job. Will definitely make again! And plan to scan your site for more recipes!!!

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  23. 这些太好了！我做过的最好的虾玉米卷。我用杏仁粉做的玉米饼和切的酸奶油，我们是古董，它们很完美。谢谢您！！

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  25. 5颗星
    谢谢这个食谱。它出来了很大。我的丈夫喜欢它，并希望我拯救一些所以我的女儿可以品尝它。我正在额外的酱汁携手共进，为Readymade Coleslaw敷料。

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  26. 5颗星
    今晚晚餐做了这些炸玉米饼......他们很美味！虾品尝了惊人，香菜 - 石灰松散很棒。10/10会推荐！

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    2. 5颗星
      这是炸弹！家里的每个人都喜欢它！我最喜欢的虾玉米卷之一！干得好，谢谢分享。

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  31. 5颗星
    有史以来最好的鱼玉米卷！我在餐馆试过的那种太重了。这些很轻，非常完美！爱，爱，爱

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  33. 5颗星
    好的，今晚几乎完全正如写的那样，他们是惊人的！这花了一个超过30分钟的时间来准备，但这可能是因为我不得不经常提到食谱。我在下次思考我让他们变得更快。金沙城中心网址一张注意事项：玉米玉米饼产生了巨大的差异！（这来自金沙城中心网址一般面粉玉米饼人的人）。将它们加热在铸铁锅中让它们更加美味！金沙城中心网址给这个食谱试用你不会失望的。

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  36. 5颗星
    太棒了！
    完全按照食谱做的。下一次我们要做两倍的香菜酱，也许再加些新鲜菠菜和卷心菜（我们喜欢绿色金沙城中心网址蔬菜）！

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      1. 我喜欢这些！酱太好了！我确实用空气炸虾，但除此之外，我还是按照指示去喝茶

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  40. 5颗星
    这是一个完美的食谱。
    最好的腌料！
    我没有酸奶油或新鲜的香菜，所以我用mayo和冷冻干燥的香菜，敷料仍然很美味！我会一遍又一遍金沙城中心网址地制作这些。

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  42. 我喜欢这些，但是在开始追踪宏量和卡路里之后，营养是超棒的。

    如果这样做12个金沙城中心网址玉米卷，4个，每人吃3个玉米饼。仅玉米饼一份就有420卡路里和72克的碳水化合物，但这说明整份玉米饼的热量为408卡路里，碳水化合物含量不到18克。

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    1. 很高兴你喜欢这些，谢谢艾伦！这是真正棘手的营养事实，他们不同的成分和数量吨的基础上使用。你的玉米饼听起来比我在这个食谱里用的热量要高得多。我用的是街金莎城赌城网站道大小的玉米玉米饼，一个玉米饼含33卡路里(https://www.calorieking.com/us/en/foods/f/calories-in-tortillas-flatbreads-wraps-treet-tacos-corn-tortillas/krzw_afhrr6duw3w77mxwq.）当您正在跟踪卡路里/宏时，我肯定建议将您的确切成分插入像我的健身PAL这样的柜台。

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      1. 谢谢！我用的是软玉米卷大小的玉米饼，所以肯定有很大的区别。

        有一件事仍然让我有点困惑，那就是脂肪，尤其是全脂蛋黄酱和鳄梨，但我已经找到了一种方法，把它融入我的宏今天，所以我很高兴

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        1. 哦，好！我认为部分尺寸在鳄梨和酱汁上的尺寸使得卡路里的所有差异，但很高兴听到，谢谢艾伦金沙城中心网址

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  43. 5颗星
    谢谢你的精彩信息。这些玉米卷是完美的轻（但充满）菜响在新的一年！它们充满了味道，由成吨的健康原料制成，而且它们很快就会混合在一起。我会和大家分享我最喜欢的虾玉米卷制作方法，但老实说，这种虾已经足够好了，可以独立站立了——调味料的搭配非常美味（同时也很简单，原料很少！）金沙城中心网址

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  45. 5颗星
    关上前门，这些虾玉米卷真是太棒了！！！不仅虾上的调味料味道很好，然后是酱汁，要当心，因为它的味道和卷心菜混合在一起，还淋在玉米卷上，会让你说“天哪，这是有史以来最好的虾玉米卷！”金沙城中心网址
    我喜欢阅读所有评论并诚实，他们就是卖掉许多人的销售话，昨天制作这道菜，让我的男朋友在他品味的所有风味上给我巨大的荣誉金沙城中心网址炸玉米饼。

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    1. Haha! You made my day Tracy!! Thanks so much for your kind comment and review SO thrilled these were a hit!

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  46. 5颗星
    这很美味!!我正在寻找一个平日的快速晚宴，这是完美的。快速，简单，美味。毫无疑问，这将陷入膳食的轮换。

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  47. 5颗星
    我们昨晚吃了这些，我和我丈夫都很喜欢！他们是如此美味，我们很高兴有一个新的玉米卷食谱在我们的菜单轮换。

    注意：我不得不承认，我们都不喜欢香菜（喘气！）所以我换了新鲜的欧芹，看起来效果很好。

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  48. 这些太棒了！我喜欢这一切，尤其是沙拉。我们没有太多的香菜，所以我们用罗勒代替。这是杰出的，将作为一个美味的沙拉酱双重。

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  49. 5颗星
    本垒打！！！！！我们喜欢这个食谱！这是简单的遵循和美味！！一定会再来一次

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  50. 提示：要从虾尾中取出最后一点虾肉，从上到下捏住虾尾并拉！！！不是从一边到另一边…

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  51. 5颗星
    这些是最好的虾玉米卷。我们做了两次，第二次做得更好。今天天气很好，所以我们在腌了几个小时后烤了虾。很 完美！我们的孩子也爱他们！

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  52. 5颗星
    这是一个很棒的食谱！超级简单，适合鲑鱼、扇贝和虾。它有足够的灵活性，以满足我们所有人广泛的耐热性和口味。甚至我6&8岁的孩子都喜欢这个食谱！

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  56. 5颗星
    谁知道虾仁玉米卷能给我的生活带来快乐？我们一个月至少吃一次，但当我们第一次发现它们时，我们一周吃两次。
    我们严格按照你的食谱做，因为它很完美。我们加了松露辣酱，它100%神奇。如果我们是朋友，我会给你买礼物。谢谢你的绝妙食谱。

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    1. 哈哈，你让我很开心，宝拉！我很高兴听到你们这么喜欢这些虾玉米卷！我毫不怀疑我们会成为朋友！谢谢！

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  57. 5颗星
    谢谢！这是一个超级快速和美味的晚餐！
    我们没有任何鳄梨或鳄梨酱（尽管我认为这会使他们更好！）用红色卷心菜代替绿色卷心菜（因为这是我们手头的东西）。我们都喜欢！

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  59. 5颗星
    杰出的！虾的味道加上香料，在沙拉的凉意中加入了些许墨西哥胡椒的味道！会在我家做主食的！

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  62. 5颗星
    所以食谱是惊人的！这两种口味搭配得很好，酱汁太好了，我都想喝了！我的家人给了它一个A++！

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  64. 5颗星
    昨晚制作了这些炸玉米饼，他们这么好。香菜酱是一个守护者！这些绝对是有史以来最好的玉米饼！所以轻盈和新鲜。

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  65. 5颗星
    虾玉米卷的美味食谱！虾的调味料很好吃（尽管我只做了15分钟！）&香菜莱姆乳酪是完美的伴奏。我用的是红卷心菜，它使玉米卷嘎吱嘎吱作响。一定会让我的家人，包括一个14岁和9岁的孩子，再次爱上他们！下次我可以试试低脂/脱脂酸奶油和蛋黄酱。金沙城中心网址

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  67. 5颗星
    我们尝试了一些虾炸玉米饼食谱。金沙城赌城这个好吃。配上黄瓜番茄沙拉。绝对会再次制作。金沙城中心网址这么好。

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  69. 5颗星
    家人都爱他们。四季交融得很好，可以让人注意到喜欢的东西，但不是一个占主导地位。真棒

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  70. 5颗星
    神奇的配方。结果很好。我没有辣椒粉，所以我用辣椒粉代替。我没有用蛋黄酱做调味汁。在玉米饼上涂上橄榄油，然后烤制是一种很好的感觉。我很快又把这些变成现实，想给别人留下深刻的印象。

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  71. 5颗星
    很好的食谱。我用塞拉诺和一些干辣椒代替了墨西哥胡椒，以补充热量和颜色。我们会经常做这些。谢谢您！

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  72. 5颗星
    几个月前发现了这个配方，我们已经做了很多次了。这是我们唯一想做玉米卷的方法了。我总是把酱汁的配方翻一番，这样在接下来的几天里，我们就有额外的其他菜了。做得好！金沙城中心网址

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  73. 5颗星
    这个食谱是口味和质地的完美结合！在卷心菜中加入少量的酸橙乳酪会使卷心菜发出很大的嘎吱嘎吱声。虾也很美味。这是一个去食谱！我已经和几个朋友分享过了。金沙城中心网址

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  75. 5颗星
    天啊！非常感谢你分享这个食谱。结果真的很好，这个周末我的朋友们庆祝他们结婚8周年的时候，柠檬香菜酱会给他们做的。再次感谢！

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  76. These legitimately are the best shrimp tacos ever in existence. I have doubled and tripled the shrimp in the recipe and it still never lasts more than a day or two. My mom is actually going to make this recipe for my brother’s wedding this weekend because we love it so much. I have made many other recipes of yours and they are always so wonderful. Everyone is excited when I say “Let’s see what my girl, Chelsea, has for us today.” Thank you!

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  77. 5颗星
    惊人！最好的虾炸玉米饼！无法再次从一家餐馆订购......没有什么能击败这些！

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  82. 5颗星
    你的另一个食谱在我们家很受欢迎。我今晚做金沙城赌城的，一口都没剩。绝对美味，超级简单。

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  83. 5颗星
    我多次制作了这个食谱，每次每次都变得很好。这个食谱不仅是令人难以置信的美味，而且很容易制作。金沙城中心网址它总是令人印象深刻！谢谢！

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  85. 5颗星
    好极了！我用墨西哥胡椒粉做调味汁。我还烤了一穗玉米，等虾快熟了再加进去。

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  87. 5颗星
    酱汁是我从这个食谱中需要的，我已经煮过虾了。太棒了。我很难不吃一勺。

    谢谢你的发布。

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  89. 5颗星
    这些都很好！我们现在已经两次了。酱汁是如此令人上瘾，我可以（和做）用勺子吃它。我喜欢那个松羊涂在酱汁中，也有额外的倒入顶部。它也很容易/快。我这次添加芒果，这是一个很好的补充！

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  90. ahmazing !!!我已经制作了这个食谱三次，每次我都跟随食谱，我可以在手头上给出成分。偶然，我用了硬玉米粉饼。我喜欢紧缩和味道。我的第二次使用软面粉玉米饼，最后一次使用小玉米饼。我只是喜欢玉米饼的味道（柔软或柔软）。并不认为老公会喜欢（他“讨厌”梅奥“，但他无法告诉（耶）。无论如何，很高兴我的朋友给我发了你的方式（Kathleen通过她的朋友，Carina）。期待尝试更多您的食谱。金沙城赌城

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