味道包装GydF4y2Ba西南GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba劳斯莱斯GydF4y2Ba比大多数鸡蛋卷更健康，因为我们将它们放在炸锅中！金沙城中心网址没有空气炸锅？不用担心，我会分享其他一些想法，仍然得到这些蛋卷提供的所有善良。GydF4y2Ba
这些蛋卷搭配鲜美成分 - 温柔的烤肉鸡，咸味黑豆，脆玉米和其他西南五香蔬菜。此外，我有一个食谱，可以用作蘸蘸或淋上顶部的最佳奶油色素酱。GydF4y2Ba
西南蛋卷GydF4y2Ba
我很高兴与你分享西南蛋卷！尽管我喜欢油炸食品，但似乎并不常见。当你对煎蛋卷有一个痴迷时，这是一个完全笨蛋。GydF4y2Ba
这解释了为什么我一直在GydF4y2Ba钩GydF4y2Ba在我的空气炸锅上。它让我享受所有美味的脆弱和纹理，没有所有的油和沉重！加上它更容易（和更清洁！），而不是深炸炸锅或一锅油。GydF4y2Ba
西南蛋卷是很好的用途GydF4y2Ba即时锅或慢炖锅GydF4y2Ba黑豆GydF4y2Ba。我们喜欢在本周初制作豆类，并在整个星期内使用食谱中的剩菜 - 就像这些蛋卷一样。金沙城赌城GydF4y2Ba
如何滚动蛋卷GydF4y2Ba
- 在干净的表面上设置蛋卷包装，看起来像一个GydF4y2Ba钻石GydF4y2Ba面对你。GydF4y2Ba
- 将西南蛋卷填充物（酸奶油，填充和奶酪）添加到GydF4y2Ba蛋包装的底部三分之一GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 将手指浸入一小碗水中GydF4y2Ba然后沿着蛋包装器的边缘运行手指。GydF4y2Ba
- 折叠GydF4y2Ba填充填充物。GydF4y2Ba
- 然后GydF4y2Ba折叠左角和右角GydF4y2Ba在中心（如信封）。GydF4y2Ba
- 紧紧挤入填充，GydF4y2Ba卷起像圆筒一样的蛋卷GydF4y2Ba。（紧紧滚动 - 如果露出任何填充物，它将在空气炸锅中泄漏。GydF4y2Ba
- 这是滚动蛋卷的概述图像拼贴画GydF4y2Ba
西南蛋卷常见问题GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba什么是辣椒的西南蛋卷？GydF4y2Ba
这些蛋卷类似于餐厅风格的开胃菜，但我们更喜欢它们！辣椒的西南蛋卷有鸡，黑豆，玉米，鸡肉，杰克奶酪，红辣椒和菠菜。蛋卷配有鳄梨牧场蘸酱。GydF4y2Ba
如果你想让这个配方更像是辣椒，我建金沙城中心网址议用辣椒杰克奶酪取代蒙特里杰克奶酪，用红辣椒取代青椒。GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba你能提前滚动蛋卷吗？GydF4y2Ba
是的！这是我最喜欢制作蛋卷的事情之一。金莎城赌城网站他们可以预先准备和组装一天，然后在您准备吃之前在空气炸液中煮熟！只需准备煎炸到煎炸部分;将准备好的蛋卷放在羊皮纸衬里板上。紧紧盖板并放入冰箱中直至准备好烹饪。GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba煎饼后如何保持鸡蛋酥脆？GydF4y2Ba
- 就在空气中炸锅中，使用钳子将煎蛋卷转到a上GydF4y2Ba电线冷却RAC.GydF4y2Bak。GydF4y2Ba
- 不要让蛋卷在板材或纸巾上凉爽GydF4y2Ba因为这将使它们减少脆弱。金沙城中心网址GydF4y2Ba
- 只吃炸薯条。一旦油炸，西南蛋卷不会很长。将任何剩下的剩余物储存在冰箱里，然后在准备享受时炒它们。GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba鸡蛋卷怎么了？GydF4y2Ba
沙拉，烤蔬菜，甚至一侧的水果将增加这些蛋卷的活力（和绿色）。以下是这些西南蛋卷的一些侧面菜肴：GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba你在哪里可以买蛋卷包装？GydF4y2Ba
无需访问专业商店;大多数杂货店携带蛋卷包装。它们通常在冷却器部分中发现，用新鲜水果和蔬菜。它们可以很容易错过，所以如果你有一个商店定位器应用程序！GydF4y2Ba这些是蛋卷包装GydF4y2Ba我最易于访问，我通常使用它。GydF4y2Ba
西南蛋卷尖端GydF4y2Ba
- 保持鸡蛋卷包紧紧覆盖直到使用它们GydF4y2Ba。如果长时间留下包装，它们会迅速干燥，并会破裂并崩溃。GydF4y2Ba
- 我们使用轻型或无脂酸性奶油GydF4y2Ba。这是拯救一些卡路里和脂肪的好方法，同时仍然越来越大的味道和奶油。当然，普通的酸奶油也很好！GydF4y2Ba
- 如果你是一段时间危机，GydF4y2Ba没有酱汁，这些蛋卷仍然美味GydF4y2Ba。或者，酱汁可以提前准备，以便更快地制作晚餐准备。金沙城中心网址GydF4y2Ba
- 使用新鲜磨碎的奶酪GydF4y2Ba。预磨碎的奶酪具有纤维素涂层，可导致油腻/块块奶酪填充物，这可能变得略微颗粒状。GydF4y2Ba
- 不要过度使用空气炸锅GydF4y2Ba。将鸡蛋卷放入，所以它们之间有一点空间 - 不要重叠或划分它们以实现最终的脆弱性。GydF4y2Ba
没有空气炸锅？GydF4y2Ba
- 深炒GydF4y2Ba。这些蛋卷可以是油炸而不是油炸。将锅放热，加热约一英寸的油菜或植物油。金莎城赌城网站加热至325摄氏度，一旦它达到温度，一次加入3-4块蛋卷。旋转至均匀棕色（每侧〜2分钟），一旦它们完全褐色，将它们拆下到冷却架上（用纸巾放置在下面）。GydF4y2Ba
- 烘烤而不是GydF4y2Ba。用烹饪喷雾喷洒蛋卷的所有侧面。在425°F烘烤10-15分钟，在中途翻转，或直到轻微褐色。（烤时，他们不会得到超级脆皮。）GydF4y2Ba
- 金沙城中心网址让他们进入一个quesadilla或burritoGydF4y2Ba。用填充物填充大玉米饼并紧紧滚动它们（或形成Quesadilla）。加热一个大型扒锅或不粘锅中的中等热量。曾经热，用烹饪喷雾喷洒包裹物的各个侧面，将缝线侧面放入锅或刨花。煮至金色棕色和酥脆，大约2-4分钟。金莎城赌城网站用钳子翻转并煮另外2-4分钟，或直到金色和清脆。填充物应该是炎热的，奶酪融化。用酱汁和任何其他所需的浇头。GydF4y2Ba
更多黑豆食谱金沙城赌城GydF4y2Ba
- 黑豆炸玉米饼GydF4y2Ba用柑橘类鳄梨酱GydF4y2Ba
- 红薯黑豆辣椒GydF4y2Ba有一个惊人的调味料GydF4y2Ba
- 藜麦黑豆沙拉GydF4y2Ba用香菜酱GydF4y2Ba
- 红薯和黑豆卷饼碗GydF4y2Ba奶油酱油GydF4y2Ba
- 黑豆汉堡GydF4y2Ba用Chipotle汉堡酱GydF4y2Ba
跟着！GydF4y2Ba订阅GydF4y2Ba到我的时事通讯并遵循GydF4y2BaFacebookGydF4y2Ba那GydF4y2BaPinterest.GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagram.GydF4y2Ba有关最新更新，食谱和内容。金沙城赌城GydF4y2Ba
西南蛋卷GydF4y2Ba
西南蛋卷GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
蛋卷GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子（60克）GydF4y2Ba切成了绿色的辣椒GydF4y2Ba（1/2辣椒）GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯（65克）GydF4y2Ba切成了黄色洋葱GydF4y2Ba（1/2洋葱）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba切丁jalapeño.GydF4y2Ba（除去种子和肋骨）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba（1个丁香）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba每个GydF4y2Ba：GydF4y2Ba粉末，辣椒粉，大蒜粉，洋葱粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba（我们使用非常温和的麦考克GydF4y2Ba
- 美海盐和裂缝辣椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯（155克）GydF4y2Ba切成小方块的烤肉鸡GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯（180g）GydF4y2Ba黑豆GydF4y2Ba排水并冲洗（见GydF4y2Ba注1.GydF4y2Ba）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯（160克）GydF4y2Ba冷冻玉米GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba切碎的香菜GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba刚挤压的石灰汁GydF4y2Ba
- 1-1 / 4.GydF4y2Ba杯（100克）GydF4y2Ba新鲜磨碎的超锋利的切达干酪GydF4y2Ba
- 1-1 / 4.GydF4y2Ba杯（100克）GydF4y2Ba新鲜磨碎的蒙特雷杰克奶酪GydF4y2Ba（或使用更多尖锐的切达干酪）GydF4y2Ba
- 12-14GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酸奶油（无脂或无脂肪）GydF4y2Ba
- 12-14冷藏蛋卷包装GydF4y2Ba和水密封边缘GydF4y2Ba
- 橄榄油烹饪喷雾GydF4y2Ba
可选：酱汁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鲜榨柠檬汁和1/4茶匙石灰GydF4y2Ba（〜1-2石灰）GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯（7g）GydF4y2Ba松散地包装新鲜的香菜GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba剁碎的jalapeño.GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子（120g）GydF4y2Ba酸奶油GydF4y2Ba（Lite或Fax-Fair很棒）GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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准备GydF4y2Ba：为了更快准备，切碎胡椒，洋葱，鸡肉，和大蒜在食品加工机中直到切碎。或者，精细切碎所有这些成分。骰子鸡，排水并冲洗豆子GydF4y2Ba（见注1）。GydF4y2Ba
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saGydF4y2Ba：将橄榄油添加到大型铸铁煎锅中并加热至高。加入切丁的胡椒，切片洋葱，鸡肉和大蒜。煮熟，经常搅拌，直到嫩5-7分钟。金莎城赌城网站添加所有调味料：小茴香，辣椒粉，大蒜粉，洋葱粉和辣椒粉。季节用盐和胡椒味。我加入1/2茶匙美水海盐和1/4茶匙胡椒。搅拌直至香，约1分钟。金莎城赌城网站将热量降低到低。GydF4y2Ba
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结束GydF4y2Ba填充GydF4y2Ba：添加切块烤肉鸡，黑豆，玉米，香菜和石灰汁。搅拌加热，1-2分钟，然后从热量中取出。同时，奶油奶酪。将奶酪与碗中的奶酪结合在一起。GydF4y2Ba
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填充鸡蛋卷GydF4y2Ba：在干净的表面上设置蛋卷包装，看起来像钻石面对你。在包装的底部三分之一的底部三分之一的1堆茶匙酸奶油。顶部有3个填充汤匙的填充。在上面加入2汤匙奶酪。将手指浸入一碗水中，沿着蛋包装的边缘运行湿手指。折叠填充物的底部，然后将左角折叠到中心（如信封）。紧紧按下填充物，将蛋卷卷起像圆筒一样。（如果填充任何填充物，它将在空气炸锅中泄漏。）用剩余的填充和蛋包装重复，直到所有人都被填满。（我们通常使用13枚鸡蛋卷，用完所有填充和奶酪。）GydF4y2Ba
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弗莉空气GydF4y2Ba：用橄榄油烹饪喷雾喷洒所有蛋卷的所有侧面。在蛋卷的各个侧面上均匀喷涂。在空气油炸锅中的架子上卷蛋卷，所以没有触摸。（如果您的空气油炸锅没有货架，请尽可能多地放在篮子里，所以没有重叠）在370度F烘烤5分钟。翻转和烘烤另外5分钟。再次翻转一次，然后再烘烤2-3分钟，或直到鸡蛋卷是脆皮和金色的棕色。（空气炸锅不同地煮得不同的东西，只需在末端仔细观察，一旦鸡蛋卷全部脆弱，就会删除。）在挖掘之前脱液并稍微冷却。GydF4y2Ba
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可选的香菜 - 石灰酱GydF4y2Ba：将所有酱油成分添加到食品加工机中。加入盐和胡椒味（加入1/4茶匙盐和1/8茶匙胡椒），并混合或脉冲直至光滑。沿着煮熟的鸡蛋卷。GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
食谱笔记GydF4y2Ba
营养成分GydF4y2Ba
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